Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 256 kcal —
- Protéines 15 g 29%
- Glucides 0,8 g 0%
- Lipides 22 g 28%
- Acides gras saturés 11 g 54%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 565 mg 25%
- Cholestérol 71 mg 24%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 137 µg 15%
- Vitamine C 2,4 mg 3%
- Vitamine D 6,5 µg 32%
- Vitamine E 1,3 mg 8%
- Vitamine K 10,6 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 7 mg 44%
- Vitamine B6 0,41 mg 24%
- Folates (B9) 10,4 µg 3%
- Vitamine B12 3,6 µg 148%
Minéraux
- Calcium 132 mg 10%
- Fer 0,4 mg 2%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 235 mg 19%
- Potassium 409 mg 9%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Cuivre 0,17 mg 18%
- Manganèse 0,06 mg 3%
- Sélénium 11,7 µg 21%
- Iode 57,5 µg 38%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 15 g | 0,8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 7,3 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 22 g | 1,2 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 29 g | 1,7 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 37 g | 2,1 g | 54 g |
Questions sur : Rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked
Combien de calories dans 100 g de rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked ?
100 g de rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked : 256 kcal, 15 g de protéines, 0,8 g de glucides et 22 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked ?
50 g de rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked : 128 kcal, 7,3 g de protéines, 0,4 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked ?
150 g de rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked : 384 kcal, 22 g de protéines, 1,2 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked ?
200 g de rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked : 512 kcal, 29 g de protéines, 1,7 g de glucides et 43 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked ?
250 g de rainbow trout fillet with sour cream, oven-baked : 640 kcal, 37 g de protéines, 2,1 g de glucides et 54 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8095 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues