Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rainbow trout fillet with cream, oven-baked
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 196 kcal —
- Protéines 19 g 38%
- Glucides 0,6 g 0%
- Lipides 13 g 17%
- Acides gras saturés 3,8 g 19%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 460 mg 20%
- Cholestérol 64,7 mg 22%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 43,3 µg 5%
- Vitamine C 0,08 mg 0%
- Vitamine D 8,6 µg 43%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 4,9 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamine B6 0,52 mg 31%
- Folates (B9) 9,6 µg 2%
- Vitamine B12 4,7 µg 196%
Minéraux
- Calcium 158 mg 12%
- Fer 0,46 mg 3%
- Magnésium 29,2 mg 7%
- Phosphore 300 mg 24%
- Potassium 480 mg 10%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 6%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 15,2 µg 28%
- Iode 54,6 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 19 g | 0,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,4 g | 0,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 28 g | 0,8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 38 g | 1,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 47 g | 1,4 g | 33 g |
Questions sur : Rainbow trout fillet with cream, oven-baked
Combien de calories dans 100 g de rainbow trout fillet with cream, oven-baked ?
100 g de rainbow trout fillet with cream, oven-baked : 196 kcal, 19 g de protéines, 0,6 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rainbow trout fillet with cream, oven-baked ?
50 g de rainbow trout fillet with cream, oven-baked : 98 kcal, 9,4 g de protéines, 0,3 g de glucides et 6,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rainbow trout fillet with cream, oven-baked ?
150 g de rainbow trout fillet with cream, oven-baked : 294 kcal, 28 g de protéines, 0,8 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rainbow trout fillet with cream, oven-baked ?
200 g de rainbow trout fillet with cream, oven-baked : 392 kcal, 38 g de protéines, 1,1 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rainbow trout fillet with cream, oven-baked ?
250 g de rainbow trout fillet with cream, oven-baked : 490 kcal, 47 g de protéines, 1,4 g de glucides et 33 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 32240 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues