Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 201 kcal —
- Protéines 19 g 37%
- Glucides 2,5 g 1%
- Lipides 13 g 16%
- Acides gras saturés 3,7 g 18%
- Fibres 0,1 g 0%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 448 mg 19%
- Cholestérol 63 mg 21%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 42,1 µg 5%
- Vitamine C 0,07 mg 0%
- Vitamine D 8,4 µg 42%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 4,8 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 9 mg 56%
- Vitamine B6 0,51 mg 30%
- Folates (B9) 9,8 µg 2%
- Vitamine B12 4,6 µg 191%
Minéraux
- Calcium 154 mg 12%
- Fer 0,47 mg 3%
- Magnésium 29,2 mg 7%
- Phosphore 295 mg 24%
- Potassium 471 mg 10%
- Zinc 0,58 mg 5%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 15 µg 27%
- Iode 53,4 µg 36%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 2,5 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 1,3 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 3,8 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 5 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 46 g | 6,3 g | 32 g |
Questions sur : Rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked
Combien de calories dans 100 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked ?
100 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked : 201 kcal, 19 g de protéines, 2,5 g de glucides et 13 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked ?
50 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked : 101 kcal, 9,3 g de protéines, 1,3 g de glucides et 6,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked ?
150 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked : 302 kcal, 28 g de protéines, 3,8 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked ?
200 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked : 402 kcal, 37 g de protéines, 5 g de glucides et 26 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked ?
250 g de rainbow trout fillet with cream, breaded, oven-baked : 503 kcal, 46 g de protéines, 6,3 g de glucides et 32 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8078 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues