Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Rainbow trout fillet salt-cured
Calories et valeurs nutritionnelles
164
calorieskcal pour 100 g
Protéines16 g
Glucides2 g
Lipides9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 164 kcal —
- Protéines 16 g 32%
- Glucides 2 g 1%
- Lipides 9 g 12%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 2 g —
- Sodium 1597 mg 69%
- Cholestérol 50,5 mg 17%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 21,1 µg 2%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 7,3 µg 37%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 3,7 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,09 mg 7%
- Niacine (B3) 7,9 mg 49%
- Vitamine B6 0,44 mg 26%
- Folates (B9) 10,1 µg 3%
- Vitamine B12 4,7 µg 196%
Minéraux
- Calcium 128 mg 10%
- Fer 0,41 mg 2%
- Magnésium 24,8 mg 6%
- Phosphore 247 mg 20%
- Potassium 396 mg 8%
- Zinc 0,46 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,02 mg 1%
- Sélénium 12,7 µg 23%
- Iode 124 µg 82%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 7,9 g | 1 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 24 g | 3 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 32 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 39 g | 5 g | 23 g |
Questions sur : Rainbow trout fillet salt-cured
Combien de calories dans 100 g de rainbow trout fillet salt-cured ?
100 g de rainbow trout fillet salt-cured : 164 kcal, 16 g de protéines, 2 g de glucides et 9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de rainbow trout fillet salt-cured ?
50 g de rainbow trout fillet salt-cured : 82 kcal, 7,9 g de protéines, 1 g de glucides et 4,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de rainbow trout fillet salt-cured ?
150 g de rainbow trout fillet salt-cured : 246 kcal, 24 g de protéines, 3 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de rainbow trout fillet salt-cured ?
200 g de rainbow trout fillet salt-cured : 328 kcal, 32 g de protéines, 4 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de rainbow trout fillet salt-cured ?
250 g de rainbow trout fillet salt-cured : 410 kcal, 39 g de protéines, 5 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 870 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues