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Ragoût d’oignons
Calories et valeurs nutritionnelles
lait demi-écrémé
70
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,4 g
Glucides7,3 g
Lipides3,1 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 70 kcal —
- Protéines 2,4 g 5%
- Glucides 7,3 g 3%
- Lipides 3,1 g 4%
- Acides gras saturés 0,9 g 5%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 5,1 g —
- Sodium 147 mg 6%
- Cholestérol 5 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14,2 µg 2%
- Vitamine C 4,5 mg 5%
- Vitamine D 0,53 µg 3%
- Vitamine E 0,46 mg 3%
- Vitamine K 3 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 0,14 mg 1%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 7,6 µg 2%
- Vitamine B12 0,15 µg 6%
Minéraux
- Calcium 72,2 mg 6%
- Fer 0,37 mg 2%
- Magnésium 12,6 mg 3%
- Phosphore 67 mg 5%
- Potassium 206 mg 4%
- Zinc 0,45 mg 4%
- Cuivre 0,05 mg 5%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 1,8 µg 3%
- Iode 14,6 µg 10%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2,4 g | 7,3 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,2 g | 3,7 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3,6 g | 11 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4,8 g | 15 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6 g | 18 g | 7,8 g |
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Questions sur : Ragoût d’oignons
Combien de calories dans 100 g de ragoût d’oignons ?
100 g de ragoût d’oignons : 70 kcal, 2,4 g de protéines, 7,3 g de glucides et 3,1 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût d’oignons ?
50 g de ragoût d’oignons : 35 kcal, 1,2 g de protéines, 3,7 g de glucides et 1,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût d’oignons ?
150 g de ragoût d’oignons : 105 kcal, 3,6 g de protéines, 11 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de ragoût d’oignons ?
200 g de ragoût d’oignons : 140 kcal, 4,8 g de protéines, 15 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de ragoût d’oignons ?
250 g de ragoût d’oignons : 175 kcal, 6 g de protéines, 18 g de glucides et 7,8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 3234 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
