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Ragoût de haricots et légumes-racines
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
48
calorieskcal pour 100 g
Protéines3 g
Glucides8,4 g
Lipides0,6 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 48 kcal —
- Protéines 3 g 6%
- Glucides 8,4 g 3%
- Lipides 0,6 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Sucres 3,2 g —
- Sodium 34 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 185 µg 21%
- Vitamine C 6 mg 7%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,57 mg 4%
- Vitamine K 2,7 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1 mg 6%
- Acide pantothénique (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 41 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 24 mg 2%
- Fer 0,75 mg 4%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 3 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 1,5 g | 4,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 4,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 6 g | 17 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 7,5 g | 21 g | 1,5 g |
Questions sur : Ragoût de haricots et légumes-racines
Combien de calories dans 100 g de ragoût de haricots et légumes-racines ?
100 g de ragoût de haricots et légumes-racines : 48 kcal, 3 g de protéines, 8,4 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût de haricots et légumes-racines ?
50 g de ragoût de haricots et légumes-racines : 24 kcal, 1,5 g de protéines, 4,2 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût de haricots et légumes-racines ?
150 g de ragoût de haricots et légumes-racines : 72 kcal, 4,5 g de protéines, 13 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de ragoût de haricots et légumes-racines ?
200 g de ragoût de haricots et légumes-racines : 96 kcal, 6 g de protéines, 17 g de glucides et 1,2 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de ragoût de haricots et légumes-racines ?
250 g de ragoût de haricots et légumes-racines : 120 kcal, 7,5 g de protéines, 21 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-713 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues