Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
ragoût de haricots et légumes mélangés
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 42 kcal —
- Protéines 2,7 g 5%
- Glucides 6,6 g 2%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Sucres 3,4 g —
- Sodium 58 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 356 µg 40%
- Vitamine C 14 mg 16%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,43 mg 3%
- Vitamine K 1,8 µg 1%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 1,2 mg 8%
- Acide pantothénique (B5) 0,13 mg 3%
- Vitamine B6 0,11 mg 6%
- Folates (B9) 58 µg 14%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,62 mg 3%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 54 mg 4%
- Potassium 211 mg 4%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cuivre 0,06 mg 7%
- Manganèse 0,14 mg 6%
- Sélénium 1 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 6,6 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 9,9 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 13 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 17 g | 1,8 g |
Questions sur : ragoût de haricots et légumes mélangés
Combien de calories dans 100 g de ragoût de haricots et légumes mélangés ?
100 g de ragoût de haricots et légumes mélangés : 42 kcal, 2,7 g de protéines, 6,6 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût de haricots et légumes mélangés ?
50 g de ragoût de haricots et légumes mélangés : 21 kcal, 1,4 g de protéines, 3,3 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût de haricots et légumes mélangés ?
150 g de ragoût de haricots et légumes mélangés : 63 kcal, 4,1 g de protéines, 9,9 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de ragoût de haricots et légumes mélangés ?
200 g de ragoût de haricots et légumes mélangés : 84 kcal, 5,4 g de protéines, 13 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de ragoût de haricots et légumes mélangés ?
250 g de ragoût de haricots et légumes mélangés : 105 kcal, 6,8 g de protéines, 17 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 15-712 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues