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Ragoût de chou-fleur
Calories et valeurs nutritionnelles
78
calorieskcal pour 100 g
Protéines3,1 g
Glucides7,7 g
Lipides3,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 78 kcal —
- Protéines 3,1 g 6%
- Glucides 7,7 g 3%
- Lipides 3,5 g 4%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 1,3 g 5%
- Sucres 3,6 g —
- Sodium 181 mg 8%
- Cholestérol 4,2 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 15,7 µg 2%
- Vitamine C 23,3 mg 26%
- Vitamine D 0,6 µg 3%
- Vitamine E 0,53 mg 4%
- Vitamine K 14,3 µg 12%
- Thiamine (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
- Niacine (B3) 0,44 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 36,7 µg 9%
- Vitamine B12 0,17 µg 7%
Minéraux
- Calcium 73,4 mg 6%
- Fer 0,43 mg 2%
- Magnésium 15,7 mg 4%
- Phosphore 79,1 mg 6%
- Potassium 294 mg 6%
- Zinc 0,53 mg 5%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,17 mg 7%
- Sélénium 2,1 µg 4%
- Iode 17,4 µg 12%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3,1 g | 7,7 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1,6 g | 3,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 4,7 g | 12 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 6,3 g | 15 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 7,8 g | 19 g | 8,6 g |
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Questions sur : Ragoût de chou-fleur
Combien de calories dans 100 g de ragoût de chou-fleur ?
100 g de ragoût de chou-fleur : 78 kcal, 3,1 g de protéines, 7,7 g de glucides et 3,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de ragoût de chou-fleur ?
50 g de ragoût de chou-fleur : 39 kcal, 1,6 g de protéines, 3,8 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de ragoût de chou-fleur ?
150 g de ragoût de chou-fleur : 117 kcal, 4,7 g de protéines, 12 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de ragoût de chou-fleur ?
200 g de ragoût de chou-fleur : 156 kcal, 6,3 g de protéines, 15 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de ragoût de chou-fleur ?
250 g de ragoût de chou-fleur : 195 kcal, 7,8 g de protéines, 19 g de glucides et 8,6 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 3208 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
