Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Quenelle nature, à cuire

Calories et valeurs nutritionnelles

à cuire

226
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,9 g
Glucides15 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 226 kcal —
  • Protéines 6,9 g 14%
  • Glucides 15 g 5%
  • Lipides 15 g 19%
  • Acides gras saturés 4 g 20%
  • Fibres 1,1 g 4%
  • Sucres 0,7 g —
  • Sodium 353 mg 15%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 64,2 µg 7%
  • Vitamine K 5,5 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%

Minéraux

  • Calcium 31,1 mg 2%
  • Fer 0,82 mg 5%
  • Magnésium 12,4 mg 3%
  • Phosphore 90,7 mg 7%
  • Potassium 100 mg 2%
  • Zinc 0,57 mg 5%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,16 mg 7%
  • Sélénium 11,1 µg 20%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g2266,9 g15 g15 g
50 g50 g1133,4 g7,4 g7,6 g
150 g150 g33910 g22 g23 g
200 g200 g45214 g29 g30 g
250 g250 g56517 g37 g38 g

Questions sur : Quenelle nature, à cuire

Combien de calories dans 100 g de quenelle nature, à cuire ?

100 g de quenelle nature, à cuire : 226 kcal, 6,9 g de protéines, 15 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de quenelle nature, à cuire ?

50 g de quenelle nature, à cuire : 113 kcal, 3,4 g de protéines, 7,4 g de glucides et 7,6 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de quenelle nature, à cuire ?

150 g de quenelle nature, à cuire : 339 kcal, 10 g de protéines, 22 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de quenelle nature, à cuire ?

200 g de quenelle nature, à cuire : 452 kcal, 14 g de protéines, 29 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de quenelle nature, à cuire ?

250 g de quenelle nature, à cuire : 565 kcal, 17 g de protéines, 37 g de glucides et 38 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 8937 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues