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Omelette nature, faite maison

Calories et valeurs nutritionnelles

faite maison

196
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides0,9 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 196 kcal —
  • Protéines 14 g 28%
  • Glucides 0,9 g 0%
  • Lipides 15 g 20%
  • Acides gras saturés 3,3 g 17%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0,3 g —
  • Sodium 240 mg 10%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 125 µg 14%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 0,53 µg 3%
  • Vitamine E 5,4 mg 36%
  • Vitamine K 4,5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,39 mg 30%
  • Niacine (B3) 0,06 mg 0%
  • Acide pantothénique (B5) 1,3 mg 26%
  • Vitamine B6 0,14 mg 8%
  • Biotine (B7) 16,9 µg 56%
  • Folates (B9) 39 µg 10%
  • Vitamine B12 0,76 µg 32%

Minéraux

  • Calcium 80,2 mg 6%
  • Fer 1,8 mg 10%
  • Magnésium 10,7 mg 3%
  • Phosphore 167 mg 13%
  • Potassium 117 mg 2%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 20 µg 36%
  • Iode 57,7 µg 38%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19614 g0,9 g15 g
50 g50 g986,9 g0,5 g7,7 g
150 g150 g29421 g1,4 g23 g
200 g200 g39228 g1,8 g31 g
250 g250 g49035 g2,3 g38 g

Questions sur : Omelette nature, faite maison

Combien de calories dans 100 g d’omelette nature, faite maison ?

100 g d’omelette nature, faite maison : 196 kcal, 14 g de protéines, 0,9 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’omelette nature, faite maison ?

50 g d’omelette nature, faite maison : 98 kcal, 6,9 g de protéines, 0,5 g de glucides et 7,7 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’omelette nature, faite maison ?

150 g d’omelette nature, faite maison : 294 kcal, 21 g de protéines, 1,4 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’omelette nature, faite maison ?

200 g d’omelette nature, faite maison : 392 kcal, 28 g de protéines, 1,8 g de glucides et 31 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’omelette nature, faite maison ?

250 g d’omelette nature, faite maison : 490 kcal, 35 g de protéines, 2,3 g de glucides et 38 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 22500 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues