Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 172 kcal —
- Protéines 3,9 g 8%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 9,4 g 12%
- Acides gras saturés 6,1 g 31%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 17 g —
- Sodium 39,7 mg 2%
- Cholestérol 20,4 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 80,3 µg 9%
- Vitamine C 13 mg 14%
- Vitamine D 0,06 µg 0%
- Vitamine E 0,51 mg 3%
- Vitamine K 6 µg 5%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
- Niacine (B3) 0,18 mg 1%
- Vitamine B6 0,04 mg 2%
- Folates (B9) 12,5 µg 3%
- Vitamine B12 0,24 µg 10%
Minéraux
- Calcium 66,8 mg 5%
- Fer 0,3 mg 2%
- Magnésium 10,7 mg 3%
- Phosphore 84,7 mg 7%
- Potassium 146 mg 3%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cuivre 0,04 mg 4%
- Manganèse 0,31 mg 14%
- Sélénium 1,8 µg 3%
- Iode 9,1 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 3,9 g | 17 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2 g | 8,4 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 5,9 g | 25 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 7,9 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 9,9 g | 42 g | 24 g |
Questions sur : Quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made
Combien de calories dans 100 g de quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made ?
100 g de quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made : 172 kcal, 3,9 g de protéines, 17 g de glucides et 9,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made ?
50 g de quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made : 86 kcal, 2 g de protéines, 8,4 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made ?
150 g de quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made : 258 kcal, 5,9 g de protéines, 25 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made ?
200 g de quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made : 344 kcal, 7,9 g de protéines, 34 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made ?
250 g de quark, berry quark, dessert quark, cream, home-made : 430 kcal, 9,9 g de protéines, 42 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 6015 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues