Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 25 kcal —
- Protéines 2,4 g 5%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 0,9 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 3,2 g 11%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 110 mg 5%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 691 µg 77%
- Vitamine C 0,98 mg 1%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,52 mg 3%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,18 mg 14%
- Niacine (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 96 µg 24%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 100 mg 8%
- Fer 0,89 mg 5%
- Phosphore 29 mg 2%
- Potassium 450 mg 10%
- Zinc 0,87 mg 8%
- Sélénium 0,2 µg 0%
- Iode 0,69 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,4 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,2 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 3,6 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 4,8 g | 0,9 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6 g | 1,1 g | 2,1 g |
Questions sur : Puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle
Combien de calories dans 100 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle ?
100 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle : 25 kcal, 2,4 g de protéines, 0,4 g de glucides et 0,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle ?
50 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle : 13 kcal, 1,2 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle ?
150 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle : 38 kcal, 3,6 g de protéines, 0,6 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle ?
200 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle : 50 kcal, 4,8 g de protéines, 0,9 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle ?
250 g de puwha, leaves, raw, Prickly Sow Thistle : 63 kcal, 6 g de protéines, 1,1 g de glucides et 2,1 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X1012 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues