Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 27 kcal —
- Protéines 2,3 g 5%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 5,2 g 19%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 26 mg 1%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 1370 µg 152%
- Vitamine C 22 mg 24%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,7 mg 5%
- Thiamine (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
- Niacine (B3) 0,71 mg 4%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 74 µg 19%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 101 mg 8%
- Fer 1,1 mg 6%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 160 mg 3%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Sélénium 0,2 µg 0%
- Iode 2,7 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 2,3 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1,2 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 3,5 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 4,6 g | 0,5 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 5,8 g | 0,6 g | 1,8 g |
Questions sur : Puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added
Combien de calories dans 100 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ?
100 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added : 27 kcal, 2,3 g de protéines, 0,2 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ?
50 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added : 14 kcal, 1,2 g de protéines, 0,1 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ?
150 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added : 41 kcal, 3,5 g de protéines, 0,3 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ?
200 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added : 54 kcal, 4,6 g de protéines, 0,5 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added ?
250 g de puwha, Sow Thistle, leaves & upper stem, boiled, drained, no salt added : 68 kcal, 5,8 g de protéines, 0,6 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) X181 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues