Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Produit à base de jambon de porc et d'eau
Calories et valeurs nutritionnelles
salaison, entier, sans os, maigre et graisse, chaud, rôti
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 4,6 g 2%
- Lipides 5,5 g 7%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 4,6 g —
- Sodium 1335 mg 58%
- Cholestérol 43 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 13 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,7 µg 3%
- Vitamine E 0,22 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 3,6 mg 23%
- Acide pantothénique (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamine B6 0,26 mg 15%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 0,37 µg 15%
- Choline 63,4 mg 12%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,74 mg 4%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 224 mg 18%
- Potassium 245 mg 5%
- Zinc 1,6 mg 15%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 29,1 µg 53%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 14 g | 4,6 g | 5,5 g |
| 1 portion | 85 g | 105 | 12 g | 3,9 g | 4,6 g |
| 2 portions | 170 g | 209 | 24 g | 7,8 g | 9,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 52 | 5,9 g | 2 g | 2,3 g |
| 3 portions | 255 g | 314 | 35 g | 12 g | 14 g |
| 4 portions | 340 g | 418 | 47 g | 16 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 6,9 g | 2,3 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 21 g | 6,9 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 28 g | 9,2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 35 g | 12 g | 14 g |
Questions sur : Produit à base de jambon de porc et d'eau
Combien de calories dans 100 g de produit à base de jambon de porc et d'eau ?
100 g de produit à base de jambon de porc et d'eau : 123 kcal, 14 g de protéines, 4,6 g de glucides et 5,5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de produit à base de jambon de porc et d'eau ?
1 portion (85 g) de produit à base de jambon de porc et d'eau : 105 kcal, 12 g de protéines, 3,9 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de produit à base de jambon de porc et d'eau ?
2 portions (170 g) de produit à base de jambon de porc et d'eau : 209 kcal, 24 g de protéines, 7,8 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon de porc et d'eau ?
½ portion (42,5 g) de produit à base de jambon de porc et d'eau : 52 kcal, 5,9 g de protéines, 2 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de produit à base de jambon de porc et d'eau ?
3 portions (255 g) de produit à base de jambon de porc et d'eau : 314 kcal, 35 g de protéines, 12 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de produit à base de jambon de porc et d'eau ?
4 portions (340 g) de produit à base de jambon de porc et d'eau : 418 kcal, 47 g de protéines, 16 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de produit à base de jambon de porc et d'eau ?
50 g de produit à base de jambon de porc et d'eau : 62 kcal, 6,9 g de protéines, 2,3 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de produit à base de jambon de porc et d'eau ?
150 g de produit à base de jambon de porc et d'eau : 185 kcal, 21 g de protéines, 6,9 g de glucides et 8,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169169 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues