Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet, galette, congelée, non cuite
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, non cuite
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 292 kcal —
- Protéines 14 g 29%
- Glucides 12 g 5%
- Lipides 20 g 26%
- Acides gras saturés 4 g 20%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 0 g —
- Sodium 518 mg 23%
- Cholestérol 45 mg 15%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 11 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 1,2 mg 8%
- Vitamine K 11,1 µg 9%
- Thiamine (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 6,6 mg 41%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,16 mg 9%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0,23 µg 10%
- Choline 44,8 mg 8%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,93 mg 5%
- Magnésium 25 mg 6%
- Phosphore 196 mg 16%
- Potassium 248 mg 5%
- Zinc 0,94 mg 9%
- Cuivre 0,21 mg 23%
- Manganèse 0,25 mg 11%
- Sélénium 21,4 µg 39%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 248 | 12 g | 11 g | 17 g |
| 2 portions | 170 g | 496 | 24 g | 21 g | 34 g |
| ½ portion | 42,5 g | 124 | 6,1 g | 5,3 g | 8,5 g |
| 3 portions | 255 g | 745 | 37 g | 32 g | 51 g |
| 4 portions | 340 g | 993 | 49 g | 42 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 7,2 g | 6,2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 22 g | 19 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 29 g | 25 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 36 g | 31 g | 50 g |
Questions sur : Poulet, galette, congelée, non cuite
Combien de calories dans 100 g de poulet, galette, congelée, non cuite ?
100 g de poulet, galette, congelée, non cuite : 292 kcal, 14 g de protéines, 12 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poulet, galette, congelée, non cuite ?
1 portion (85 g) de poulet, galette, congelée, non cuite : 248 kcal, 12 g de protéines, 11 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poulet, galette, congelée, non cuite ?
2 portions (170 g) de poulet, galette, congelée, non cuite : 496 kcal, 24 g de protéines, 21 g de glucides et 34 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poulet, galette, congelée, non cuite ?
½ portion (42,5 g) de poulet, galette, congelée, non cuite : 124 kcal, 6,1 g de protéines, 5,3 g de glucides et 8,5 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poulet, galette, congelée, non cuite ?
3 portions (255 g) de poulet, galette, congelée, non cuite : 745 kcal, 37 g de protéines, 32 g de glucides et 51 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poulet, galette, congelée, non cuite ?
4 portions (340 g) de poulet, galette, congelée, non cuite : 993 kcal, 49 g de protéines, 42 g de glucides et 68 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet, galette, congelée, non cuite ?
50 g de poulet, galette, congelée, non cuite : 146 kcal, 7,2 g de protéines, 6,2 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet, galette, congelée, non cuite ?
150 g de poulet, galette, congelée, non cuite : 438 kcal, 22 g de protéines, 19 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171512 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues