Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet, galette, congelée, cuite
Calories et valeurs nutritionnelles
congelée, cuite
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 287 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 13 g 5%
- Lipides 20 g 25%
- Acides gras saturés 3,7 g 18%
- Fibres 0,3 g 1%
- Sucres 0 g —
- Sodium 532 mg 23%
- Cholestérol 43 mg 14%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,3 µg 2%
- Vitamine E 1,3 mg 9%
- Vitamine K 4,2 µg 4%
- Thiamine (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 4,8 mg 30%
- Acide pantothénique (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamine B6 0,18 mg 11%
- Folates (B9) 7 µg 2%
- Vitamine B12 0,29 µg 12%
- Choline 33,8 mg 6%
Minéraux
- Calcium 19 mg 1%
- Fer 0,95 mg 5%
- Magnésium 24 mg 6%
- Phosphore 208 mg 17%
- Potassium 261 mg 6%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,26 mg 11%
- Sélénium 23,3 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 15 g | 13 g | 20 g |
| 1 portion | 85 g | 244 | 13 g | 11 g | 17 g |
| 2 portions | 170 g | 488 | 25 g | 21 g | 33 g |
| ½ portion | 42,5 g | 122 | 6,3 g | 5,3 g | 8,3 g |
| 3 portions | 255 g | 732 | 38 g | 32 g | 50 g |
| 4 portions | 340 g | 976 | 51 g | 43 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 7,4 g | 6,3 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 22 g | 19 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 30 g | 25 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 37 g | 31 g | 49 g |
Questions sur : Poulet, galette, congelée, cuite
Combien de calories dans 100 g de poulet, galette, congelée, cuite ?
100 g de poulet, galette, congelée, cuite : 287 kcal, 15 g de protéines, 13 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poulet, galette, congelée, cuite ?
1 portion (85 g) de poulet, galette, congelée, cuite : 244 kcal, 13 g de protéines, 11 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poulet, galette, congelée, cuite ?
2 portions (170 g) de poulet, galette, congelée, cuite : 488 kcal, 25 g de protéines, 21 g de glucides et 33 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poulet, galette, congelée, cuite ?
½ portion (42,5 g) de poulet, galette, congelée, cuite : 122 kcal, 6,3 g de protéines, 5,3 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poulet, galette, congelée, cuite ?
3 portions (255 g) de poulet, galette, congelée, cuite : 732 kcal, 38 g de protéines, 32 g de glucides et 50 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poulet, galette, congelée, cuite ?
4 portions (340 g) de poulet, galette, congelée, cuite : 976 kcal, 51 g de protéines, 43 g de glucides et 67 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet, galette, congelée, cuite ?
50 g de poulet, galette, congelée, cuite : 144 kcal, 7,4 g de protéines, 6,3 g de glucides et 9,8 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet, galette, congelée, cuite ?
150 g de poulet, galette, congelée, cuite : 431 kcal, 22 g de protéines, 19 g de glucides et 29 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 171513 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues