Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet et riz
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant, latino, préparé
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 174 kcal —
- Protéines 12 g 24%
- Glucides 19 g 7%
- Lipides 5,1 g 6%
- Acides gras saturés 1,1 g 6%
- Fibres 1,2 g 4%
- Sucres 0,6 g —
- Sodium 518 mg 23%
- Cholestérol 36 mg 12%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine E 0,5 mg 3%
- Vitamine K 4 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 4%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Acide pantothénique (B5) 0,96 mg 19%
- Vitamine B6 0,18 mg 10%
- Vitamine B12 0,16 µg 7%
Minéraux
- Calcium 18 mg 1%
- Fer 0,95 mg 5%
- Magnésium 18 mg 4%
- Phosphore 122 mg 10%
- Potassium 184 mg 4%
- Zinc 0,78 mg 7%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,3 mg 13%
- Sélénium 14,5 µg 26%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 12 g | 19 g | 5,1 g |
| 1 portion | 141 g | 245 | 17 g | 27 g | 7,1 g |
| 2 portions | 282 g | 491 | 34 g | 53 g | 14 g |
| ½ portion | 70,5 g | 123 | 8,5 g | 13 g | 3,6 g |
| 3 portions | 423 g | 736 | 51 g | 80 g | 21 g |
| 4 portions | 564 g | 981 | 68 g | 106 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 18 g | 28 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 24 g | 38 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 30 g | 47 g | 13 g |
Questions sur : Poulet et riz
Combien de calories dans 100 g de poulet et riz ?
100 g de poulet et riz : 174 kcal, 12 g de protéines, 19 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (141 g) de poulet et riz ?
1 portion (141 g) de poulet et riz : 245 kcal, 17 g de protéines, 27 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (282 g) de poulet et riz ?
2 portions (282 g) de poulet et riz : 491 kcal, 34 g de protéines, 53 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (70,5 g) de poulet et riz ?
½ portion (70,5 g) de poulet et riz : 123 kcal, 8,5 g de protéines, 13 g de glucides et 3,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (423 g) de poulet et riz ?
3 portions (423 g) de poulet et riz : 736 kcal, 51 g de protéines, 80 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (564 g) de poulet et riz ?
4 portions (564 g) de poulet et riz : 981 kcal, 68 g de protéines, 106 g de glucides et 29 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet et riz ?
50 g de poulet et riz : 87 kcal, 6 g de protéines, 9,4 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet et riz ?
150 g de poulet et riz : 261 kcal, 18 g de protéines, 28 g de glucides et 7,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167659 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues