Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poulet et légumes à la chinoise
Calories et valeurs nutritionnelles
restaurant
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 95 kcal —
- Protéines 8,2 g 16%
- Glucides 4,5 g 2%
- Lipides 4,6 g 6%
- Acides gras saturés 0,8 g 4%
- Fibres 0,9 g 3%
- Sucres 2,9 g —
- Sodium 413 mg 18%
- Cholestérol 21 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 56 µg 6%
- Vitamine C 8,1 mg 9%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,77 mg 5%
- Vitamine K 54,7 µg 46%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,12 mg 9%
- Niacine (B3) 1,7 mg 11%
- Acide pantothénique (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamine B6 0,23 mg 14%
- Folates (B9) 40 µg 10%
- Vitamine B12 0,07 µg 3%
- Choline 41,8 mg 8%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0,56 mg 3%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 73 mg 6%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 0,43 mg 4%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,13 mg 5%
- Sélénium 8,1 µg 15%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8,2 g | 4,5 g | 4,6 g |
| 1 portion | 693 g | 658 | 57 g | 31 g | 32 g |
| 2 portions | 1386 g | 1317 | 113 g | 62 g | 63 g |
| ½ portion | 346,5 g | 329 | 28 g | 16 g | 16 g |
| 3 portions | 2079 g | 1975 | 170 g | 93 g | 95 g |
| 4 portions | 2772 g | 2633 | 227 g | 124 g | 126 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4,1 g | 2,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6,7 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Questions sur : Poulet et légumes à la chinoise
Combien de calories dans 100 g de poulet et légumes à la chinoise ?
100 g de poulet et légumes à la chinoise : 95 kcal, 8,2 g de protéines, 4,5 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (693 g) de poulet et légumes à la chinoise ?
1 portion (693 g) de poulet et légumes à la chinoise : 658 kcal, 57 g de protéines, 31 g de glucides et 32 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (1386 g) de poulet et légumes à la chinoise ?
2 portions (1386 g) de poulet et légumes à la chinoise : 1317 kcal, 113 g de protéines, 62 g de glucides et 63 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (346,5 g) de poulet et légumes à la chinoise ?
½ portion (346,5 g) de poulet et légumes à la chinoise : 329 kcal, 28 g de protéines, 16 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (2079 g) de poulet et légumes à la chinoise ?
3 portions (2079 g) de poulet et légumes à la chinoise : 1975 kcal, 170 g de protéines, 93 g de glucides et 95 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (2772 g) de poulet et légumes à la chinoise ?
4 portions (2772 g) de poulet et légumes à la chinoise : 2633 kcal, 227 g de protéines, 124 g de glucides et 126 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poulet et légumes à la chinoise ?
50 g de poulet et légumes à la chinoise : 48 kcal, 4,1 g de protéines, 2,2 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poulet et légumes à la chinoise ?
150 g de poulet et légumes à la chinoise : 143 kcal, 12 g de protéines, 6,7 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 167678 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues