Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pouding au steak et aux rognons
Calories et valeurs nutritionnelles
fait maison
210
calorieskcal pour 100 g
Protéines10.7 g
Glucides18.6 g
Lipides10.9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 210 kcal —
- Protéines 10.7 g 21%
- Glucides 18.6 g 7%
- Lipides 10.9 g 14%
- Acides gras saturés 5.8 g 29%
- Sucres 0.8 g —
- Sodium 87 mg 4%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 14 µg 2%
- Vitamine C 1 mg 1%
- Vitamine E 0.35 mg 2%
- Thiamine (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0.25 mg 19%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamine B6 0.19 mg 11%
- Biotine (B7) 3.4 µg 11%
- Folates (B9) 12 µg 3%
- Vitamine B12 1.7 µg 71%
Minéraux
- Calcium 32 mg 2%
- Fer 1.4 mg 8%
- Magnésium 14 mg 3%
- Phosphore 150 mg 12%
- Potassium 180 mg 4%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Cuivre 0.09 mg 10%
- Manganèse 0.19 mg 8%
- Sélénium 16 µg 29%
- Iode 9 µg 6%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 10.7 g | 18.6 g | 10.9 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 5.4 g | 9.3 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 16.1 g | 27.9 g | 16.4 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 21.4 g | 37.2 g | 21.8 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 26.8 g | 46.5 g | 27.3 g |
Questions sur : Pouding au steak et aux rognons
Combien de calories dans 100 g de pouding au steak et aux rognons ?
100 g de pouding au steak et aux rognons : 210 kcal, 10.7 g de protéines, 18.6 g de glucides et 10.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pouding au steak et aux rognons ?
50 g de pouding au steak et aux rognons : 105 kcal, 5.4 g de protéines, 9.3 g de glucides et 5.5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pouding au steak et aux rognons ?
150 g de pouding au steak et aux rognons : 315 kcal, 16.1 g de protéines, 27.9 g de glucides et 16.4 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pouding au steak et aux rognons ?
200 g de pouding au steak et aux rognons : 420 kcal, 21.4 g de protéines, 37.2 g de glucides et 21.8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pouding au steak et aux rognons ?
250 g de pouding au steak et aux rognons : 525 kcal, 26.8 g de protéines, 46.5 g de glucides et 27.3 g de lipides.
Source : CoFID (UK) 19-630 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues