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Potatoflake

Calories et valeurs nutritionnelles

361
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,4 g
Glucides76 g
Lipides0,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 361 kcal —
  • Protéines 6,4 g 13%
  • Glucides 76 g 28%
  • Lipides 0,6 g 1%
  • Acides gras saturés 0,5 g 2%
  • Fibres 5,6 g 20%
  • Sucres 2,3 g —
  • Sodium 29 mg 1%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 2,6 µg 0%
  • Vitamine C 31 mg 34%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,2 mg 1%
  • Vitamine K 4,2 µg 3%
  • Thiamine (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavine (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacine (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamine B6 0,48 mg 28%
  • Folates (B9) 92,7 µg 23%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 11 mg 1%
  • Fer 1,9 mg 11%
  • Magnésium 80 mg 19%
  • Phosphore 180 mg 14%
  • Potassium 1280 mg 27%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cuivre 0,36 mg 40%
  • Manganèse 0,88 mg 38%
  • Sélénium 2,5 µg 5%
  • Iode 4 µg 3%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g3616,4 g76 g0,6 g
50 g50 g1813,2 g38 g0,3 g
150 g150 g5429,6 g115 g0,9 g
200 g200 g72213 g153 g1,2 g
250 g250 g90316 g191 g1,5 g

Questions sur : Potatoflake

Combien de calories dans 100 g de potatoflake ?

100 g de potatoflake : 361 kcal, 6,4 g de protéines, 76 g de glucides et 0,6 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de potatoflake ?

50 g de potatoflake : 181 kcal, 3,2 g de protéines, 38 g de glucides et 0,3 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de potatoflake ?

150 g de potatoflake : 542 kcal, 9,6 g de protéines, 115 g de glucides et 0,9 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de potatoflake ?

200 g de potatoflake : 722 kcal, 13 g de protéines, 153 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de potatoflake ?

250 g de potatoflake : 903 kcal, 16 g de protéines, 191 g de glucides et 1,5 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 209 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues