Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Porc
Calories et valeurs nutritionnelles
cuit, moyen
207
calorieskcal pour 100 g
Protéines29 g
Glucides0,2 g
Lipides9,9 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 207 kcal —
- Protéines 29 g 59%
- Glucides 0,2 g 0%
- Lipides 9,9 g 13%
- Acides gras saturés 3,7 g 18%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 47,2 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0,25 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Thiamine (B1) 0,78 mg 65%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 6,7 mg 42%
- Acide pantothénique (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 7,1 µg 2%
- Vitamine B12 0,57 µg 24%
Minéraux
- Calcium 10 mg 1%
- Fer 0,85 mg 5%
- Magnésium 28,4 mg 7%
- Phosphore 225 mg 18%
- Potassium 385 mg 8%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,01 mg 1%
- Sélénium 16,2 µg 29%
- Iode 6,4 µg 4%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0,2 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 59 g | 0,4 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 74 g | 0,6 g | 25 g |
Questions sur : Porc
Combien de calories dans 100 g de porc ?
100 g de porc : 207 kcal, 29 g de protéines, 0,2 g de glucides et 9,9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de porc ?
50 g de porc : 104 kcal, 15 g de protéines, 0,1 g de glucides et 4,9 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de porc ?
150 g de porc : 311 kcal, 44 g de protéines, 0,3 g de glucides et 15 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de porc ?
200 g de porc : 414 kcal, 59 g de protéines, 0,4 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de porc ?
250 g de porc : 518 kcal, 74 g de protéines, 0,6 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 28205 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues