Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pork chop, cutlet
Calories et valeurs nutritionnelles
188
calorieskcal pour 100 g
Protéines22 g
Glucides0 g
Lipides11 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 188 kcal —
- Protéines 22 g 44%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 11 g 14%
- Acides gras saturés 4,7 g 24%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 39 mg 2%
- Cholestérol 46,9 mg 16%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 9 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0,5 µg 3%
- Vitamine E 0,32 mg 2%
- Vitamine K 3,2 µg 3%
- Thiamine (B1) 1,1 mg 92%
- Riboflavine (B2) 0,14 mg 11%
- Niacine (B3) 5,6 mg 35%
- Vitamine B6 0,36 mg 21%
- Folates (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamine B12 0,65 µg 27%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 0,54 mg 3%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 180 mg 14%
- Potassium 320 mg 7%
- Zinc 1,8 mg 16%
- Cuivre 0,04 mg 5%
- Manganèse 0,01 mg 0%
- Sélénium 20 µg 36%
- Iode 3 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 282 | 33 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 376 | 44 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 470 | 55 g | 0 g | 28 g |
Questions sur : Pork chop, cutlet
Combien de calories dans 100 g de pork chop, cutlet ?
100 g de pork chop, cutlet : 188 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 11 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pork chop, cutlet ?
50 g de pork chop, cutlet : 94 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 5,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pork chop, cutlet ?
150 g de pork chop, cutlet : 282 kcal, 33 g de protéines, 0 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pork chop, cutlet ?
200 g de pork chop, cutlet : 376 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 23 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pork chop, cutlet ?
250 g de pork chop, cutlet : 470 kcal, 55 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 11512 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues