Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Porco, perna magra assada, sem molho

Calories et valeurs nutritionnelles

213

calorieskcal pour 100 g

Protéines31 g

Glucides0 g

Lipides9,9 g

Répartition des calories

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ

Portion	Poids	Calories	Protéines	Lipides
100 g	100 g	213	31 g	9,9 g
50 g	50 g	107	16 g	5 g
150 g	150 g	320	47 g	15 g
200 g	200 g	426	62 g	20 g
250 g	250 g	533	78 g	25 g

Combien de calories dans 100 g de porco, perna magra assada, sem molho ?

100 g de porco, perna magra assada, sem molho : 213 kcal, 31 g de protéines, 0 g de glucides et 9,9 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de porco, perna magra assada, sem molho ?

50 g de porco, perna magra assada, sem molho : 107 kcal, 16 g de protéines, 0 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de porco, perna magra assada, sem molho ?

150 g de porco, perna magra assada, sem molho : 320 kcal, 47 g de protéines, 0 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de porco, perna magra assada, sem molho ?

200 g de porco, perna magra assada, sem molho : 426 kcal, 62 g de protéines, 0 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de porco, perna magra assada, sem molho ?

250 g de porco, perna magra assada, sem molho : 533 kcal, 78 g de protéines, 0 g de glucides et 25 g de lipides.

Source : portfir 179 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues