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Pavot, graine

Calories et valeurs nutritionnelles

534
calorieskcal pour 100 g
Protéines21 g
Glucides14 g
Lipides42 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 534 kcal —
  • Protéines 21 g 42%
  • Glucides 14 g 5%
  • Lipides 42 g 53%
  • Acides gras saturés 4,5 g 23%
  • Fibres 10 g 36%
  • Sucres 3 g —
  • Sodium 26 mg 1%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 0 µg 0%
  • Vitamine C 1 mg 1%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 6 mg 40%
  • Vitamine K 0 µg 0%
  • Thiamine (B1) 0,85 mg 71%
  • Riboflavine (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0,9 mg 6%
  • Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamine B6 0,25 mg 15%
  • Folates (B9) 82 µg 21%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 1440 mg 111%
  • Fer 9,8 mg 54%
  • Magnésium 347 mg 83%
  • Phosphore 870 mg 70%
  • Potassium 719 mg 15%
  • Zinc 7,9 mg 72%
  • Cuivre 1,6 mg 181%
  • Manganèse 6,7 mg 292%
  • Sélénium 14 µg 25%
  • Iode 0 µg 0%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g53421 g14 g42 g
50 g50 g26711 g6,9 g21 g
150 g150 g80132 g21 g62 g
200 g200 g106842 g27 g83 g
250 g250 g133553 g34 g104 g

Questions sur : Pavot, graine

Combien de calories dans 100 g de pavot, graine ?

100 g de pavot, graine : 534 kcal, 21 g de protéines, 14 g de glucides et 42 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pavot, graine ?

50 g de pavot, graine : 267 kcal, 11 g de protéines, 6,9 g de glucides et 21 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pavot, graine ?

150 g de pavot, graine : 801 kcal, 32 g de protéines, 21 g de glucides et 62 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pavot, graine ?

200 g de pavot, graine : 1068 kcal, 42 g de protéines, 27 g de glucides et 83 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pavot, graine ?

250 g de pavot, graine : 1335 kcal, 53 g de protéines, 34 g de glucides et 104 g de lipides.

Source : ANSES–Ciqual (France) 11061 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues