Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 130 kcal —
- Protéines 2,2 g 4%
- Glucides 22 g 8%
- Lipides 3,4 g 4%
- Acides gras saturés 0,7 g 3%
- Fibres 1,9 g 7%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 317 mg 14%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 18,4 mg 20%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0,08 mg 1%
- Vitamine K 1,8 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 6%
- Niacine (B3) 2 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 38 µg 10%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 9 mg 1%
- Fer 0,65 mg 4%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 78 mg 6%
- Potassium 400 mg 9%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cuivre 0,09 mg 10%
- Manganèse 0,16 mg 7%
- Sélénium 0,4 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2,2 g | 22 g | 3,4 g |
| 1 portion | 153 g | 199 | 3,4 g | 33 g | 5,2 g |
| 2 portions | 306 g | 398 | 6,7 g | 66 g | 10 g |
| ½ portion | 76,5 g | 99 | 1,7 g | 17 g | 2,6 g |
| 3 portions | 459 g | 597 | 10 g | 99 g | 16 g |
| 4 portions | 612 g | 796 | 13 g | 132 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1,1 g | 11 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3,3 g | 32 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4,4 g | 43 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5,5 g | 54 g | 8,5 g |
Questions sur : Pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées
Combien de calories dans 100 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées ?
100 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées : 130 kcal, 2,2 g de protéines, 22 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (153 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées ?
1 portion (153 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées : 199 kcal, 3,4 g de protéines, 33 g de glucides et 5,2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (306 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées ?
2 portions (306 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées : 398 kcal, 6,7 g de protéines, 66 g de glucides et 10 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (76,5 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées ?
½ portion (76,5 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées : 99 kcal, 1,7 g de protéines, 17 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (459 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées ?
3 portions (459 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées : 597 kcal, 10 g de protéines, 99 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (612 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées ?
4 portions (612 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées : 796 kcal, 13 g de protéines, 132 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées ?
50 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées : 65 kcal, 1,1 g de protéines, 11 g de glucides et 1,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées ?
150 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, telles que achetées : 195 kcal, 3,3 g de protéines, 32 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 168444 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues