Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four

Calories et valeurs nutritionnelles

148
calorieskcal pour 100 g
Protéines2,6 g
Glucides24 g
Lipides3,8 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 148 kcal —
  • Protéines 2,6 g 5%
  • Glucides 24 g 9%
  • Lipides 3,8 g 5%
  • Acides gras saturés 0,7 g 4%
  • Fibres 2,6 g 9%
  • Sucres 0,3 g —
  • Sodium 373 mg 16%
  • Cholestérol 0 mg 0%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 14 mg 16%
  • Vitamine D 0 µg 0%
  • Vitamine E 0,08 mg 1%
  • Vitamine K 2,3 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 2,2 mg 14%
  • Acide pantothénique (B5) 0,52 mg 10%
  • Vitamine B6 0,19 mg 11%
  • Folates (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0 µg 0%

Minéraux

  • Calcium 10 mg 1%
  • Fer 0,64 mg 4%
  • Magnésium 23 mg 5%
  • Phosphore 90 mg 7%
  • Potassium 459 mg 10%
  • Zinc 0,41 mg 4%
  • Cuivre 0,1 mg 11%
  • Manganèse 0,19 mg 8%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1482,6 g24 g3,8 g
1 portion133 g1973,4 g32 g5 g
2 portions266 g3946,8 g65 g10 g
½ portion66,5 g981,7 g16 g2,5 g
3 portions399 g59110 g97 g15 g
4 portions532 g78714 g130 g20 g
50 g50 g741,3 g12 g1,9 g
150 g150 g2223,9 g37 g5,6 g
200 g200 g2965,1 g49 g7,5 g
250 g250 g3706,4 g61 g9,4 g

Questions sur : Pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four

Combien de calories dans 100 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

100 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 148 kcal, 2,6 g de protéines, 24 g de glucides et 3,8 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (133 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

1 portion (133 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 197 kcal, 3,4 g de protéines, 32 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (266 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

2 portions (266 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 394 kcal, 6,8 g de protéines, 65 g de glucides et 10 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (66,5 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

½ portion (66,5 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 98 kcal, 1,7 g de protéines, 16 g de glucides et 2,5 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (399 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

3 portions (399 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 591 kcal, 10 g de protéines, 97 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (532 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

4 portions (532 g) de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 787 kcal, 14 g de protéines, 130 g de glucides et 20 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

50 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 74 kcal, 1,3 g de protéines, 12 g de glucides et 1,9 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four ?

150 g de pommes de terre, frites, type steak, sel ajouté lors de la transformation, surgelées, réchauffées au four : 222 kcal, 3,9 g de protéines, 37 g de glucides et 5,6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 168445 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues