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Poivron doux
Calories et valeurs nutritionnelles
entier, en conserve
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 30 kcal —
- Protéines 1,2 g 2%
- Glucides 5,2 g 2%
- Lipides 0,4 g 1%
- Acides gras saturés 0,1 g 1%
- Fibres 1,5 g 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 1,2 g | 5,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,6 g | 2,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,8 g | 7,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 2,4 g | 10 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 3 g | 13 g | 1 g |
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Questions sur : Poivron doux
Comment choisir un poivron doux bien frais ?
Choisissez-le ferme, lourd pour sa taille, avec une peau lisse et tendue et une tige encore fraîche. Écartez ceux qui sont fripés, ramollis ou marqués de zones molles.
Comment faire griller un poivron doux pour retirer sa peau ?
Posez-le entier sous le gril très chaud et retournez-le régulièrement jusqu’à ce que la peau noircisse et cloque, souvent en 15 à 20 minutes. Enfermez-le ensuite quelques minutes dans un récipient couvert : la vapeur aide à retirer la peau.
Combien de temps cuire un poivron doux farci ?
Faites-le cuire dans un plat à 180 °C pendant environ 35 à 45 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre. Si la farce contient de la viande, précuisez-la avant de garnir le poivron.
Comment conserver un poivron doux frais ?
Gardez-le entier, non lavé, dans le bac à légumes du réfrigérateur et lavez-le juste avant de le couper. Une fois entamé, enveloppez-le ou mettez-le dans une boîte hermétique et utilisez-le rapidement.
Peut-on congeler le poivron doux cru ?
Oui : retirez la tige, les graines et les membranes blanches, puis congelez les morceaux en une seule couche avant de les mettre dans un sac. Ils ramolliront à la décongélation, mais conviennent bien aux poêlées, sauces et soupes.
Dans quels plats utilise-t-on le poivron doux ?
Il entre notamment dans la ratatouille, la piperade et les poivrons farcis. Cru, en lanières, il apporte du croquant aux salades ; cuit, il se marie bien avec la tomate, l’oignon et l’aubergine.
Quelle différence entre un poivron doux et un piment ?
Ils appartiennent au même genre botanique, mais le poivron doux ne pique généralement pas, contrairement au piment. Pour remplacer un piment par du poivron, vous garderez le goût végétal et la texture, mais pas le piquant.
Source : BEDCA (Spain) 2408 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues