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Poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru

Calories et valeurs nutritionnelles

cru

108
calorieskcal pour 100 g
Protéines20 g
Glucides0 g
Lipides2,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 108 kcal —
  • Protéines 20 g 40%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 2,4 g 3%
  • Acides gras saturés 0,6 g 3%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 71 mg 3%
  • Cholestérol 50 mg 17%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 30 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacine (B3) 1,5 mg 9%
  • Acide pantothénique (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamine B6 0,3 mg 18%
  • Folates (B9) 15 µg 4%
  • Vitamine B12 2 µg 83%

Minéraux

  • Calcium 21 mg 2%
  • Fer 0,46 mg 3%
  • Magnésium 32 mg 8%
  • Phosphore 313 mg 25%
  • Potassium 404 mg 9%
  • Zinc 0,39 mg 4%
  • Cuivre 0,03 mg 3%
  • Manganèse 0,01 mg 1%
  • Sélénium 36,5 µg 66%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g10820 g0 g2,4 g
1 portion85 g9217 g0 g2 g
2 portions170 g18434 g0 g4,1 g
½ portion42,5 g468,6 g0 g1 g
3 portions255 g27552 g0 g6,1 g
4 portions340 g36769 g0 g8,2 g
50 g50 g5410 g0 g1,2 g
150 g150 g16230 g0 g3,6 g
200 g200 g21640 g0 g4,8 g
250 g250 g27051 g0 g6 g

Questions sur : Poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru

Combien de calories dans 100 g de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru ?

100 g de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru : 108 kcal, 20 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru ?

1 portion (85 g) de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru : 92 kcal, 17 g de protéines, 0 g de glucides et 2 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru ?

2 portions (170 g) de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru : 184 kcal, 34 g de protéines, 0 g de glucides et 4,1 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru ?

½ portion (42,5 g) de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru : 46 kcal, 8,6 g de protéines, 0 g de glucides et 1 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru ?

3 portions (255 g) de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru : 275 kcal, 52 g de protéines, 0 g de glucides et 6,1 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru ?

4 portions (340 g) de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru : 367 kcal, 69 g de protéines, 0 g de glucides et 8,2 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru ?

50 g de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru : 54 kcal, 10 g de protéines, 0 g de glucides et 1,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru ?

150 g de poisson, malachigan d'eau douce (sheepshead), cru : 162 kcal, 30 g de protéines, 0 g de glucides et 3,6 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 175144 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues