Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Archosargue

Calories et valeurs nutritionnelles

cuit, chaleur sèche

126
calorieskcal pour 100 g
Protéines26 g
Glucides0 g
Lipides1,6 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 126 kcal —
  • Protéines 26 g 52%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 1,6 g 2%
  • Acides gras saturés 0,4 g 2%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sodium 73 mg 3%
  • Cholestérol 64 mg 21%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 35 µg 4%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacine (B3) 1,8 mg 11%
  • Acide pantothénique (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamine B6 0,35 mg 21%
  • Folates (B9) 17 µg 4%
  • Vitamine B12 2,3 µg 96%

Minéraux

  • Calcium 37 mg 3%
  • Fer 0,67 mg 4%
  • Magnésium 35 mg 8%
  • Phosphore 350 mg 28%
  • Potassium 512 mg 11%
  • Zinc 0,63 mg 6%
  • Cuivre 0,12 mg 14%
  • Manganèse 0,02 mg 1%
  • Sélénium 51,3 µg 93%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g12626 g0 g1,6 g
1 portion85 g10722 g0 g1,4 g
2 portions170 g21444 g0 g2,8 g
½ portion42,5 g5411 g0 g0,7 g
3 portions255 g32166 g0 g4,2 g
4 portions340 g42889 g0 g5,5 g
50 g50 g6313 g0 g0,8 g
150 g150 g18939 g0 g2,4 g
200 g200 g25252 g0 g3,3 g
250 g250 g31565 g0 g4,1 g

Questions sur : Archosargue

Combien de calories dans 100 g d’archosargue ?

100 g d’archosargue : 126 kcal, 26 g de protéines, 0 g de glucides et 1,6 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (85 g) d’archosargue ?

1 portion (85 g) d’archosargue : 107 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 1,4 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (170 g) d’archosargue ?

2 portions (170 g) d’archosargue : 214 kcal, 44 g de protéines, 0 g de glucides et 2,8 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (42,5 g) d’archosargue ?

½ portion (42,5 g) d’archosargue : 54 kcal, 11 g de protéines, 0 g de glucides et 0,7 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (255 g) d’archosargue ?

3 portions (255 g) d’archosargue : 321 kcal, 66 g de protéines, 0 g de glucides et 4,2 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (340 g) d’archosargue ?

4 portions (340 g) d’archosargue : 428 kcal, 89 g de protéines, 0 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’archosargue ?

50 g d’archosargue : 63 kcal, 13 g de protéines, 0 g de glucides et 0,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’archosargue ?

150 g d’archosargue : 189 kcal, 39 g de protéines, 0 g de glucides et 2,4 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 175145 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues