Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 234 kcal —
- Protéines 23 g 46%
- Glucides 7,4 g 3%
- Lipides 12 g 16%
- Acides gras saturés 1 g 5%
- Fibres 1,8 g 6%
- Sucres 0,2 g —
- Sodium 154 mg 7%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 8 µg 1%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2 mg 13%
- Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,05 mg 4%
- Niacine (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamine B6 0,54 mg 32%
- Folates (B9) 1 µg 0%
- Vitamine B12 0,06 µg 3%
Minéraux
- Calcium 51 mg 4%
- Fer 0,32 mg 2%
- Phosphore 290 mg 23%
- Potassium 370 mg 8%
- Zinc 0,33 mg 3%
- Sélénium 32 µg 58%
- Iode 8,1 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
Questions sur : Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Combien de calories dans 100 g de shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil ?
100 g de shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil : 234 kcal, 23 g de protéines, 7,4 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil ?
50 g de shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil : 117 kcal, 12 g de protéines, 3,7 g de glucides et 6,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil ?
150 g de shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil : 351 kcal, 35 g de protéines, 11 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil ?
200 g de shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil : 468 kcal, 46 g de protéines, 15 g de glucides et 24 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil ?
250 g de shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil : 585 kcal, 58 g de protéines, 19 g de glucides et 30 g de lipides.
Source : FOODfiles (New Zealand) K1049 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues