Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Mollusques, ormeau, espèces diverses, crues
Calories et valeurs nutritionnelles
mollusques, espèces diverses, crues
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 105 kcal —
- Protéines 17.1 g 34%
- Glucides 6 g 2%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 301 mg 13%
- Cholestérol 85 mg 28%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 4 mg 27%
- Vitamine K 23 µg 19%
- Thiamine (B1) 0.19 mg 16%
- Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 3 mg 60%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0.73 µg 30%
- Choline 65 mg 12%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 3.2 mg 18%
- Magnésium 48 mg 11%
- Phosphore 190 mg 15%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Cuivre 0.2 mg 22%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 44.8 µg 81%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 17.1 g | 6 g | 0.8 g |
| 1 portion | 85 g | 89 | 14.5 g | 5.1 g | 0.6 g |
| 2 portions | 170 g | 179 | 29.1 g | 10.2 g | 1.3 g |
| ½ portion | 42.5 g | 45 | 7.3 g | 2.6 g | 0.3 g |
| 3 portions | 255 g | 268 | 43.6 g | 15.3 g | 1.9 g |
| 4 portions | 340 g | 357 | 58.1 g | 20.4 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 8.6 g | 3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 25.7 g | 9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 34.2 g | 12 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 42.8 g | 15 g | 1.9 g |
Questions sur : Mollusques, ormeau, espèces diverses, crues
Combien de calories dans 100 g de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues ?
100 g de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues : 105 kcal, 17.1 g de protéines, 6 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (85 g) de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues ?
1 portion (85 g) de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues : 89 kcal, 14.5 g de protéines, 5.1 g de glucides et 0.6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (170 g) de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues ?
2 portions (170 g) de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues : 179 kcal, 29.1 g de protéines, 10.2 g de glucides et 1.3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (42.5 g) de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues ?
½ portion (42.5 g) de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues : 45 kcal, 7.3 g de protéines, 2.6 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (255 g) de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues ?
3 portions (255 g) de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues : 268 kcal, 43.6 g de protéines, 15.3 g de glucides et 1.9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (340 g) de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues ?
4 portions (340 g) de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues : 357 kcal, 58.1 g de protéines, 20.4 g de glucides et 2.6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues ?
50 g de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues : 53 kcal, 8.6 g de protéines, 3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues ?
150 g de mollusques, ormeau, espèces diverses, crues : 158 kcal, 25.7 g de protéines, 9 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 174212 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues