Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ormeau, cru
Calories et valeurs nutritionnelles
or ormer or sea ear, cru
100
calorieskcal pour 100 g
Protéines14.4 g
Glucides8.7 g
Lipides0.8 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 100 kcal —
- Protéines 14.4 g 29%
- Glucides 8.7 g 3%
- Lipides 0.8 g 1%
- Acides gras saturés 0.1 g 1%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 189 mg 8%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 2 mg 2%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavine (B2) 0.19 mg 15%
- Niacine (B3) 1.5 mg 9%
- Acide pantothénique (B5) 3 mg 60%
- Vitamine B6 0.15 mg 9%
- Folates (B9) 5 µg 1%
- Vitamine B12 0.73 µg 30%
Minéraux
- Calcium 31 mg 2%
- Fer 5.9 mg 33%
- Magnésium 48 mg 11%
- Phosphore 154 mg 12%
- Potassium 215 mg 5%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Cuivre 0.2 mg 22%
- Manganèse 0.04 mg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 14.4 g | 8.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 7.2 g | 4.3 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 21.6 g | 13 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 199 | 28.8 g | 17.4 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 249 | 36 g | 21.7 g | 2.1 g |
Questions sur : Ormeau, cru
Combien de calories dans 100 g d’ormeau, cru ?
100 g d’ormeau, cru : 100 kcal, 14.4 g de protéines, 8.7 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ormeau, cru ?
50 g d’ormeau, cru : 50 kcal, 7.2 g de protéines, 4.3 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ormeau, cru ?
150 g d’ormeau, cru : 149 kcal, 21.6 g de protéines, 13 g de glucides et 1.2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’ormeau, cru ?
200 g d’ormeau, cru : 199 kcal, 28.8 g de protéines, 17.4 g de glucides et 1.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’ormeau, cru ?
250 g d’ormeau, cru : 249 kcal, 36 g de protéines, 21.7 g de glucides et 2.1 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 10041 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues