Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus
Calories et valeurs nutritionnelles
autochtone, cru
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 195 kcal —
- Protéines 18 g 36%
- Glucides 0 g 0%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 1,3 g 7%
- Fibres 0 g 0%
- Sucres 0 g —
- Sodium 58 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 91,4 µg 10%
- Vitamine D 15,2 µg 76%
- Vitamine E 3,5 mg 23%
Minéraux
- Calcium 8 mg 1%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 16 mg 4%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 291 mg 6%
- Zinc 2,4 mg 22%
- Cuivre 0,1 mg 11%
- Manganèse 0,04 mg 2%
- Sélénium 0,07 µg 0%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 18 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 45 g | 0 g | 35 g |
Questions sur : Poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus
Combien de calories dans 100 g de poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus ?
100 g de poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus : 195 kcal, 18 g de protéines, 0 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus ?
50 g de poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus : 98 kcal, 9 g de protéines, 0 g de glucides et 7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus ?
150 g de poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus : 293 kcal, 27 g de protéines, 0 g de glucides et 21 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus ?
200 g de poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus : 390 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 28 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus ?
250 g de poisson, lotte (loche), autochtone, oeufs, crus : 488 kcal, 45 g de protéines, 0 g de glucides et 35 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 5849 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues