Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois torréfiés au wasabi
Calories et valeurs nutritionnelles
torréfié
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 432 kcal —
- Protéines 14 g 28%
- Glucides 58 g 21%
- Lipides 14 g 18%
- Acides gras saturés 5,3 g 26%
- Fibres 3,8 g 14%
- Sucres 14 g —
- Sodium 300 mg 13%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 77 µg 9%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 2,3 mg 15%
- Vitamine K 50,3 µg 42%
- Thiamine (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavine (B2) 0,31 mg 24%
- Niacine (B3) 5,1 mg 32%
- Acide pantothénique (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamine B6 0,55 mg 32%
- Folates (B9) 138 µg 35%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 57,9 mg 11%
Minéraux
- Calcium 123 mg 9%
- Fer 3,8 mg 21%
- Magnésium 102 mg 24%
- Phosphore 270 mg 22%
- Potassium 732 mg 16%
- Zinc 3,3 mg 30%
- Cuivre 0,44 mg 49%
- Manganèse 1,3 mg 55%
- Sélénium 7,2 µg 13%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 1 portion | 28 g | 121 | 4 g | 16 g | 4 g |
| 2 portions | 56 g | 242 | 7,9 g | 33 g | 7,9 g |
| ½ portion | 14 g | 60 | 2 g | 8,2 g | 2 g |
| 3 portions | 84 g | 363 | 12 g | 49 g | 12 g |
| 4 portions | 112 g | 484 | 16 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7,1 g | 29 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Questions sur : Pois torréfiés au wasabi
Combien de calories dans 100 g de pois torréfiés au wasabi ?
100 g de pois torréfiés au wasabi : 432 kcal, 14 g de protéines, 58 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28 g) de pois torréfiés au wasabi ?
1 portion (28 g) de pois torréfiés au wasabi : 121 kcal, 4 g de protéines, 16 g de glucides et 4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56 g) de pois torréfiés au wasabi ?
2 portions (56 g) de pois torréfiés au wasabi : 242 kcal, 7,9 g de protéines, 33 g de glucides et 7,9 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14 g) de pois torréfiés au wasabi ?
½ portion (14 g) de pois torréfiés au wasabi : 60 kcal, 2 g de protéines, 8,2 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (84 g) de pois torréfiés au wasabi ?
3 portions (84 g) de pois torréfiés au wasabi : 363 kcal, 12 g de protéines, 49 g de glucides et 12 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (112 g) de pois torréfiés au wasabi ?
4 portions (112 g) de pois torréfiés au wasabi : 484 kcal, 16 g de protéines, 65 g de glucides et 16 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois torréfiés au wasabi ?
50 g de pois torréfiés au wasabi : 216 kcal, 7,1 g de protéines, 29 g de glucides et 7,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois torréfiés au wasabi ?
150 g de pois torréfiés au wasabi : 648 kcal, 21 g de protéines, 88 g de glucides et 21 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173157 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues