Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté
Calories et valeurs nutritionnelles
bouillis, égouttés, avec sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 111 kcal —
- Protéines 6 g 12%
- Glucides 15.3 g 6%
- Lipides 1.4 g 2%
- Acides gras saturés 0.4 g 2%
- Fibres 4.2 g 15%
- Sucres 2.5 g —
- Sodium 240 mg 10%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 2 µg 0%
- Vitamine C 28.1 mg 31%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.32 mg 2%
- Vitamine K 19.8 µg 17%
- Thiamine (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavine (B2) 0.16 mg 12%
- Niacine (B3) 2.1 mg 13%
- Acide pantothénique (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamine B6 0.05 mg 3%
- Folates (B9) 100 µg 25%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 37.9 mg 7%
Minéraux
- Calcium 41 mg 3%
- Fer 1.6 mg 9%
- Magnésium 40 mg 10%
- Phosphore 118 mg 9%
- Potassium 456 mg 10%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Cuivre 0.1 mg 11%
- Manganèse 0.45 mg 20%
- Sélénium 1.2 µg 2%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6 g | 15.3 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3 g | 7.6 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.9 g | 22.9 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 11.9 g | 30.6 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 14.9 g | 38.2 g | 3.4 g |
Questions sur : Pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté
Combien de calories dans 100 g de pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté ?
100 g de pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté : 111 kcal, 6 g de protéines, 15.3 g de glucides et 1.4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté ?
50 g de pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté : 56 kcal, 3 g de protéines, 7.6 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté ?
150 g de pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté : 167 kcal, 8.9 g de protéines, 22.9 g de glucides et 2 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté ?
200 g de pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté : 222 kcal, 11.9 g de protéines, 30.6 g de glucides et 2.7 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté ?
250 g de pois, cajan, bouillis, égouttés, sel ajouté : 278 kcal, 14.9 g de protéines, 38.2 g de glucides et 3.4 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 6490 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues