Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pois d'angole
Calories et valeurs nutritionnelles
graines mûres, cuites, bouillies, sans sel
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 121 kcal —
- Protéines 6,8 g 14%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 6,7 g 24%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,78 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 111 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 46 mg 11%
- Phosphore 119 mg 10%
- Potassium 384 mg 8%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,27 mg 30%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 2,9 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 1 portion | 168 g | 203 | 11 g | 28 g | 0,6 g |
| 2 portions | 336 g | 407 | 23 g | 56 g | 1,3 g |
| ½ portion | 84 g | 102 | 5,7 g | 14 g | 0,3 g |
| 3 portions | 504 g | 610 | 34 g | 83 g | 1,9 g |
| 4 portions | 672 g | 813 | 45 g | 111 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
Questions sur : Pois d'angole
Combien de calories dans 100 g de pois d'angole ?
100 g de pois d'angole : 121 kcal, 6,8 g de protéines, 17 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (168 g) de pois d'angole ?
1 portion (168 g) de pois d'angole : 203 kcal, 11 g de protéines, 28 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (336 g) de pois d'angole ?
2 portions (336 g) de pois d'angole : 407 kcal, 23 g de protéines, 56 g de glucides et 1,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (84 g) de pois d'angole ?
½ portion (84 g) de pois d'angole : 102 kcal, 5,7 g de protéines, 14 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (504 g) de pois d'angole ?
3 portions (504 g) de pois d'angole : 610 kcal, 34 g de protéines, 83 g de glucides et 1,9 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (672 g) de pois d'angole ?
4 portions (672 g) de pois d'angole : 813 kcal, 45 g de protéines, 111 g de glucides et 2,6 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois d'angole ?
50 g de pois d'angole : 61 kcal, 3,4 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois d'angole ?
150 g de pois d'angole : 182 kcal, 10 g de protéines, 25 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172437 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues