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Pois, cajan, grains mûrs, bouillis
Calories et valeurs nutritionnelles
grains mûrs, bouillis
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 121 kcal —
- Protéines 6,8 g 14%
- Glucides 17 g 6%
- Lipides 0,4 g 0%
- Acides gras saturés 0,1 g 0%
- Fibres 6,7 g 24%
- Sodium 5 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,06 mg 5%
- Niacine (B3) 0,78 mg 5%
- Acide pantothénique (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamine B6 0,05 mg 3%
- Folates (B9) 111 µg 28%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 43 mg 3%
- Fer 1,1 mg 6%
- Magnésium 46 mg 11%
- Phosphore 119 mg 10%
- Potassium 384 mg 8%
- Zinc 0,9 mg 8%
- Cuivre 0,27 mg 30%
- Manganèse 0,5 mg 22%
- Sélénium 2,9 µg 5%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 6,8 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3,4 g | 8,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 10 g | 25 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 14 g | 33 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 17 g | 41 g | 1 g |
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Questions sur : Pois, cajan, grains mûrs, bouillis
Combien de calories dans 100 g de pois, cajan, grains mûrs, bouillis ?
100 g de pois, cajan, grains mûrs, bouillis : 121 kcal, 6,8 g de protéines, 17 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pois, cajan, grains mûrs, bouillis ?
50 g de pois, cajan, grains mûrs, bouillis : 61 kcal, 3,4 g de protéines, 8,3 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pois, cajan, grains mûrs, bouillis ?
150 g de pois, cajan, grains mûrs, bouillis : 182 kcal, 10 g de protéines, 25 g de glucides et 0,6 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pois, cajan, grains mûrs, bouillis ?
200 g de pois, cajan, grains mûrs, bouillis : 242 kcal, 14 g de protéines, 33 g de glucides et 0,8 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pois, cajan, grains mûrs, bouillis ?
250 g de pois, cajan, grains mûrs, bouillis : 303 kcal, 17 g de protéines, 41 g de glucides et 1 g de lipides.
Source : Canadian Nutrient File 3313 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
