Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

plat de macaroni au fromage

Calories et valeurs nutritionnelles

cracker barrel, du menu enfant

192
calorieskcal pour 100 g
Protéines6,5 g
Glucides15 g
Lipides12 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 192 kcal —
  • Protéines 6,5 g 13%
  • Glucides 15 g 5%
  • Lipides 12 g 15%
  • Acides gras saturés 4,2 g 21%
  • Fibres 0,7 g 3%
  • Sucres 2,8 g —
  • Sodium 374 mg 16%
  • Cholestérol 16 mg 5%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 67 µg 7%
  • Vitamine E 0,75 mg 5%
  • Vitamine K 9,9 µg 8%
  • Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
  • Niacine (B3) 0,68 mg 4%
  • Acide pantothénique (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamine B6 0,05 mg 3%
  • Folates (B9) 31 µg 8%
  • Vitamine B12 0,15 µg 6%

Minéraux

  • Calcium 146 mg 11%
  • Fer 0,55 mg 3%
  • Magnésium 17 mg 4%
  • Phosphore 202 mg 16%
  • Potassium 125 mg 3%
  • Zinc 0,83 mg 8%
  • Cuivre 0,06 mg 7%
  • Manganèse 0,13 mg 6%
  • Sélénium 16,2 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1926,5 g15 g12 g
1 portion257 g49317 g38 g30 g
2 portions514 g98733 g77 g59 g
½ portion128,5 g2478,3 g19 g15 g
3 portions771 g148050 g115 g89 g
4 portions1028 g197466 g153 g118 g
50 g50 g963,2 g7,4 g5,8 g
150 g150 g2889,7 g22 g17 g
200 g200 g38413 g30 g23 g
250 g250 g48016 g37 g29 g

Questions sur : plat de macaroni au fromage

Combien de calories dans 100 g de plat de macaroni au fromage ?

100 g de plat de macaroni au fromage : 192 kcal, 6,5 g de protéines, 15 g de glucides et 12 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (257 g) de plat de macaroni au fromage ?

1 portion (257 g) de plat de macaroni au fromage : 493 kcal, 17 g de protéines, 38 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (514 g) de plat de macaroni au fromage ?

2 portions (514 g) de plat de macaroni au fromage : 987 kcal, 33 g de protéines, 77 g de glucides et 59 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (128,5 g) de plat de macaroni au fromage ?

½ portion (128,5 g) de plat de macaroni au fromage : 247 kcal, 8,3 g de protéines, 19 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (771 g) de plat de macaroni au fromage ?

3 portions (771 g) de plat de macaroni au fromage : 1480 kcal, 50 g de protéines, 115 g de glucides et 89 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (1028 g) de plat de macaroni au fromage ?

4 portions (1028 g) de plat de macaroni au fromage : 1974 kcal, 66 g de protéines, 153 g de glucides et 118 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de plat de macaroni au fromage ?

50 g de plat de macaroni au fromage : 96 kcal, 3,2 g de protéines, 7,4 g de glucides et 5,8 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de plat de macaroni au fromage ?

150 g de plat de macaroni au fromage : 288 kcal, 9,7 g de protéines, 22 g de glucides et 17 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 167671 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues