Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Papaye
Calories et valeurs nutritionnelles
crue
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 0.5 g 1%
- Glucides 9.1 g 3%
- Lipides 0.3 g 0%
- Acides gras saturés 0.1 g 0%
- Fibres 1.7 g 6%
- Sucres 7.8 g —
- Sodium 8 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 47 µg 5%
- Vitamine C 60.9 mg 68%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.3 mg 2%
- Vitamine K 2.6 µg 2%
- Thiamine (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavine (B2) 0.03 mg 2%
- Niacine (B3) 0.36 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.19 mg 4%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 37 µg 9%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 6.1 mg 1%
Minéraux
- Calcium 20 mg 2%
- Fer 0.25 mg 1%
- Magnésium 21 mg 5%
- Phosphore 10 mg 1%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0.08 mg 1%
- Cuivre 0.04 mg 5%
- Manganèse 0.04 mg 2%
- Sélénium 0.6 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 0.5 g | 9.1 g | 0.3 g |
| 1 portion | 145 g | 62 | 0.7 g | 13.2 g | 0.4 g |
| 2 portions | 290 g | 125 | 1.4 g | 26.4 g | 0.8 g |
| ½ portion | 72.5 g | 31 | 0.3 g | 6.6 g | 0.2 g |
| 3 portions | 435 g | 187 | 2 g | 39.7 g | 1.1 g |
| 4 portions | 580 g | 249 | 2.7 g | 52.9 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.2 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 0.7 g | 13.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 0.9 g | 18.2 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 1.2 g | 22.8 g | 0.7 g |
Questions sur : Papaye
Combien de calories dans 100 g de papaye ?
100 g de papaye : 43 kcal, 0.5 g de protéines, 9.1 g de glucides et 0.3 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (145 g) de papaye ?
1 portion (145 g) de papaye : 62 kcal, 0.7 g de protéines, 13.2 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (290 g) de papaye ?
2 portions (290 g) de papaye : 125 kcal, 1.4 g de protéines, 26.4 g de glucides et 0.8 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (72.5 g) de papaye ?
½ portion (72.5 g) de papaye : 31 kcal, 0.3 g de protéines, 6.6 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (435 g) de papaye ?
3 portions (435 g) de papaye : 187 kcal, 2 g de protéines, 39.7 g de glucides et 1.1 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (580 g) de papaye ?
4 portions (580 g) de papaye : 249 kcal, 2.7 g de protéines, 52.9 g de glucides et 1.5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de papaye ?
50 g de papaye : 22 kcal, 0.2 g de protéines, 4.6 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de papaye ?
150 g de papaye : 65 kcal, 0.7 g de protéines, 13.7 g de glucides et 0.4 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169926 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues