Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Pangasius, fillet, fried

Calories et valeurs nutritionnelles

115
calorieskcal pour 100 g
Protéines14 g
Glucides0 g
Lipides6,4 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 115 kcal —
  • Protéines 14 g 29%
  • Glucides 0 g 0%
  • Lipides 6,4 g 8%
  • Acides gras saturés 1,3 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0 g —
  • Sodium 39,4 mg 2%
  • Cholestérol 39,8 mg 13%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 26,3 µg 3%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 9 µg 45%
  • Vitamine E 2,5 mg 17%
  • Vitamine K 6,3 µg 5%
  • Thiamine (B1) 0,02 mg 1%
  • Riboflavine (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacine (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamine B6 0,24 mg 14%
  • Folates (B9) 4,6 µg 1%
  • Vitamine B12 0,34 µg 14%

Minéraux

  • Calcium 6,3 mg 0%
  • Fer 0,18 mg 1%
  • Magnésium 28,6 mg 7%
  • Phosphore 264 mg 21%
  • Potassium 362 mg 8%
  • Zinc 0,89 mg 8%
  • Cuivre 0,06 mg 6%
  • Manganèse 0,07 mg 3%
  • Sélénium 13,9 µg 25%
  • Iode 2,4 µg 2%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g11514 g0 g6,4 g
50 g50 g587,2 g0 g3,2 g
150 g150 g17322 g0 g9,5 g
200 g200 g23029 g0 g13 g
250 g250 g28836 g0 g16 g

Questions sur : Pangasius, fillet, fried

Combien de calories dans 100 g de pangasius, fillet, fried ?

100 g de pangasius, fillet, fried : 115 kcal, 14 g de protéines, 0 g de glucides et 6,4 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g de pangasius, fillet, fried ?

50 g de pangasius, fillet, fried : 58 kcal, 7,2 g de protéines, 0 g de glucides et 3,2 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g de pangasius, fillet, fried ?

150 g de pangasius, fillet, fried : 173 kcal, 22 g de protéines, 0 g de glucides et 9,5 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g de pangasius, fillet, fried ?

200 g de pangasius, fillet, fried : 230 kcal, 29 g de protéines, 0 g de glucides et 13 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g de pangasius, fillet, fried ?

250 g de pangasius, fillet, fried : 288 kcal, 36 g de protéines, 0 g de glucides et 16 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 33310 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues