Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
pamplemousse rose, rouge et blanc
Calories et valeurs nutritionnelles
cru, toutes zones
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 32 kcal —
- Protéines 0.6 g 1%
- Glucides 7 g 3%
- Lipides 0.1 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1.1 g 4%
- Sucres 7 g —
- Sodium 0 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 46 µg 5%
- Vitamine C 34.4 mg 38%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 0.13 mg 1%
- Vitamine K 0 µg 0%
- Thiamine (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0.02 mg 2%
- Niacine (B3) 0.25 mg 2%
- Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamine B6 0.04 mg 2%
- Folates (B9) 10 µg 3%
- Vitamine B12 0 µg 0%
- Choline 7.7 mg 1%
Minéraux
- Calcium 12 mg 1%
- Fer 0.09 mg 1%
- Magnésium 8 mg 2%
- Phosphore 8 mg 1%
- Potassium 139 mg 3%
- Zinc 0.07 mg 1%
- Cuivre 0.05 mg 5%
- Manganèse 0.01 mg 1%
- Sélénium 0.3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 0.6 g | 7 g | 0.1 g |
| 1 portion | 230 g | 74 | 1.4 g | 16.1 g | 0.2 g |
| 2 portions | 460 g | 147 | 2.9 g | 32.1 g | 0.5 g |
| ½ portion | 115 g | 37 | 0.7 g | 8 g | 0.1 g |
| 3 portions | 690 g | 221 | 4.3 g | 48.2 g | 0.7 g |
| 4 portions | 920 g | 294 | 5.8 g | 64.2 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 0.9 g | 10.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 1.3 g | 14 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 1.6 g | 17.5 g | 0.3 g |
Questions sur : pamplemousse rose, rouge et blanc
Combien de calories dans 100 g de pamplemousse rose, rouge et blanc ?
100 g de pamplemousse rose, rouge et blanc : 32 kcal, 0.6 g de protéines, 7 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (230 g) de pamplemousse rose, rouge et blanc ?
1 portion (230 g) de pamplemousse rose, rouge et blanc : 74 kcal, 1.4 g de protéines, 16.1 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (460 g) de pamplemousse rose, rouge et blanc ?
2 portions (460 g) de pamplemousse rose, rouge et blanc : 147 kcal, 2.9 g de protéines, 32.1 g de glucides et 0.5 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (115 g) de pamplemousse rose, rouge et blanc ?
½ portion (115 g) de pamplemousse rose, rouge et blanc : 37 kcal, 0.7 g de protéines, 8 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (690 g) de pamplemousse rose, rouge et blanc ?
3 portions (690 g) de pamplemousse rose, rouge et blanc : 221 kcal, 4.3 g de protéines, 48.2 g de glucides et 0.7 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (920 g) de pamplemousse rose, rouge et blanc ?
4 portions (920 g) de pamplemousse rose, rouge et blanc : 294 kcal, 5.8 g de protéines, 64.2 g de glucides et 0.9 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pamplemousse rose, rouge et blanc ?
50 g de pamplemousse rose, rouge et blanc : 16 kcal, 0.3 g de protéines, 3.5 g de glucides et 0.1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pamplemousse rose, rouge et blanc ?
150 g de pamplemousse rose, rouge et blanc : 48 kcal, 0.9 g de protéines, 10.5 g de glucides et 0.2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 173033 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues