Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pak choï
Calories et valeurs nutritionnelles
chou chinois, cru
15
calorieskcal pour 100 g
Protéines1,5 g
Glucides1,2 g
Lipides0,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 15 kcal —
- Protéines 1,5 g 3%
- Glucides 1,2 g 0%
- Lipides 0,2 g 0%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 1 g 4%
- Sucres 1,2 g —
- Sodium 65 mg 3%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 223 µg 25%
- Vitamine C 45 mg 50%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine K 45,5 µg 38%
- Thiamine (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavine (B2) 0,07 mg 5%
- Niacine (B3) 0,5 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamine B6 0,19 mg 11%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 105 mg 8%
- Fer 0,8 mg 4%
- Magnésium 19 mg 5%
- Phosphore 37 mg 3%
- Potassium 252 mg 5%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cuivre 0,02 mg 2%
- Manganèse 0,16 mg 7%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3,8 g | 3 g | 0,5 g |
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Questions sur : Pak choï
Combien de calories dans 100 g de pak choï ?
100 g de pak choï : 15 kcal, 1,5 g de protéines, 1,2 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pak choï ?
50 g de pak choï : 7 kcal, 0,8 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pak choï ?
150 g de pak choï : 22 kcal, 2,3 g de protéines, 1,8 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g de pak choï ?
200 g de pak choï : 29 kcal, 3 g de protéines, 2,4 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g de pak choï ?
250 g de pak choï : 37 kcal, 3,8 g de protéines, 3 g de glucides et 0,5 g de lipides.
Source : ANSES–Ciqual (France) 20340 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
