Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Pain de pique-nique
Calories et valeurs nutritionnelles
porc, bœuf
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 232 kcal —
- Protéines 15 g 30%
- Glucides 4,8 g 2%
- Lipides 17 g 21%
- Acides gras saturés 6,1 g 30%
- Fibres 0 g 0%
- Sodium 1164 mg 51%
- Cholestérol 38 mg 13%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 0 µg 0%
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine D 1,2 µg 6%
- Thiamine (B1) 0,37 mg 31%
- Riboflavine (B2) 0,24 mg 19%
- Niacine (B3) 2,3 mg 14%
- Acide pantothénique (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamine B6 0,3 mg 18%
- Folates (B9) 2 µg 1%
- Vitamine B12 1,5 µg 63%
Minéraux
- Calcium 47 mg 4%
- Fer 1 mg 6%
- Magnésium 15 mg 4%
- Phosphore 125 mg 10%
- Potassium 267 mg 6%
- Zinc 2,2 mg 20%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,03 mg 1%
- Sélénium 35,7 µg 65%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 15 g | 4,8 g | 17 g |
| 1 portion | 28 g | 65 | 4,2 g | 1,3 g | 4,7 g |
| 2 portions | 56 g | 130 | 8,4 g | 2,7 g | 9,3 g |
| ½ portion | 14 g | 32 | 2,1 g | 0,7 g | 2,3 g |
| 3 portions | 84 g | 195 | 13 g | 4 g | 14 g |
| 4 portions | 112 g | 260 | 17 g | 5,3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 7,5 g | 2,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 22 g | 7,1 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 30 g | 9,5 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 37 g | 12 g | 42 g |
Questions sur : Pain de pique-nique
Combien de calories dans 100 g de pain de pique-nique ?
100 g de pain de pique-nique : 232 kcal, 15 g de protéines, 4,8 g de glucides et 17 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (28 g) de pain de pique-nique ?
1 portion (28 g) de pain de pique-nique : 65 kcal, 4,2 g de protéines, 1,3 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (56 g) de pain de pique-nique ?
2 portions (56 g) de pain de pique-nique : 130 kcal, 8,4 g de protéines, 2,7 g de glucides et 9,3 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (14 g) de pain de pique-nique ?
½ portion (14 g) de pain de pique-nique : 32 kcal, 2,1 g de protéines, 0,7 g de glucides et 2,3 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (84 g) de pain de pique-nique ?
3 portions (84 g) de pain de pique-nique : 195 kcal, 13 g de protéines, 4 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (112 g) de pain de pique-nique ?
4 portions (112 g) de pain de pique-nique : 260 kcal, 17 g de protéines, 5,3 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de pain de pique-nique ?
50 g de pain de pique-nique : 116 kcal, 7,5 g de protéines, 2,4 g de glucides et 8,3 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de pain de pique-nique ?
150 g de pain de pique-nique : 348 kcal, 22 g de protéines, 7,1 g de glucides et 25 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 172933 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues