Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Ortie
Calories et valeurs nutritionnelles
43
calorieskcal pour 100 g
Protéines5,9 g
Glucides1,3 g
Lipides0,7 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 43 kcal —
- Protéines 5,9 g 12%
- Glucides 1,3 g 0%
- Lipides 0,7 g 1%
- Acides gras saturés 0 g 0%
- Fibres 4,1 g 15%
- Sucres 1,3 g —
- Sodium 1 mg 0%
- Cholestérol 0 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 178 µg 20%
- Vitamine C 175 mg 194%
- Vitamine D 0 µg 0%
- Vitamine E 1,6 mg 11%
- Vitamine K 193 µg 160%
- Thiamine (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavine (B2) 0,15 mg 12%
- Niacine (B3) 0,8 mg 5%
- Vitamine B6 0,27 mg 16%
- Folates (B9) 194 µg 49%
- Vitamine B12 0 µg 0%
Minéraux
- Calcium 594 mg 46%
- Fer 4,4 mg 24%
- Magnésium 86 mg 20%
- Phosphore 90 mg 7%
- Potassium 670 mg 14%
- Zinc 1,7 mg 15%
- Cuivre 0,27 mg 30%
- Manganèse 3,1 mg 133%
- Sélénium 0,25 µg 0%
- Iode 1 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 5,9 g | 1,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 3 g | 0,7 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 8,9 g | 2 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 12 g | 2,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 15 g | 3,3 g | 1,8 g |
Aliments similaires
Questions sur : Ortie
Combien de calories dans 100 g d’ortie ?
100 g d’ortie : 43 kcal, 5,9 g de protéines, 1,3 g de glucides et 0,7 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ortie ?
50 g d’ortie : 22 kcal, 3 g de protéines, 0,7 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ortie ?
150 g d’ortie : 65 kcal, 8,9 g de protéines, 2 g de glucides et 1,1 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’ortie ?
200 g d’ortie : 86 kcal, 12 g de protéines, 2,6 g de glucides et 1,4 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’ortie ?
250 g d’ortie : 108 kcal, 15 g de protéines, 3,3 g de glucides et 1,8 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 334 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
