Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Grande ortie
Calories et valeurs nutritionnelles
blanchies (Indiens des Grandes Plaines)
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 42 kcal —
- Protéines 2,7 g 5%
- Glucides 0,6 g 0%
- Lipides 0,1 g 0%
- Fibres 6,9 g 25%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 4 mg 0%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 101 µg 11%
- Vitamine K 499 µg 416%
- Thiamine (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavine (B2) 0,16 mg 12%
- Niacine (B3) 0,39 mg 2%
- Vitamine B6 0,1 mg 6%
- Folates (B9) 14 µg 4%
- Choline 17,4 mg 3%
Minéraux
- Calcium 481 mg 37%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 57 mg 14%
- Phosphore 71 mg 6%
- Potassium 334 mg 7%
- Zinc 0,34 mg 3%
- Cuivre 0,08 mg 8%
- Manganèse 0,78 mg 34%
- Sélénium 0,3 µg 1%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2,7 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 1 portion | 89 g | 37 | 2,4 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 2 portions | 178 g | 75 | 4,8 g | 1,1 g | 0,2 g |
| ½ portion | 44,5 g | 19 | 1,2 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 portions | 267 g | 112 | 7,2 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 4 portions | 356 g | 150 | 9,6 g | 2,1 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,1 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5,4 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6,8 g | 1,5 g | 0,3 g |
Questions sur : Grande ortie
Combien de calories dans 100 g de grande ortie ?
100 g de grande ortie : 42 kcal, 2,7 g de protéines, 0,6 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (89 g) de grande ortie ?
1 portion (89 g) de grande ortie : 37 kcal, 2,4 g de protéines, 0,5 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (178 g) de grande ortie ?
2 portions (178 g) de grande ortie : 75 kcal, 4,8 g de protéines, 1,1 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (44,5 g) de grande ortie ?
½ portion (44,5 g) de grande ortie : 19 kcal, 1,2 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (267 g) de grande ortie ?
3 portions (267 g) de grande ortie : 112 kcal, 7,2 g de protéines, 1,6 g de glucides et 0,3 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (356 g) de grande ortie ?
4 portions (356 g) de grande ortie : 150 kcal, 9,6 g de protéines, 2,1 g de glucides et 0,4 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g de grande ortie ?
50 g de grande ortie : 21 kcal, 1,4 g de protéines, 0,3 g de glucides et 0,1 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g de grande ortie ?
150 g de grande ortie : 63 kcal, 4,1 g de protéines, 0,9 g de glucides et 0,2 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169819 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues