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Orange roughy, flesh, deep-fried

Calories et valeurs nutritionnelles

190
calorieskcal pour 100 g
Protéines23 g
Glucides0,3 g
Lipides11 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 190 kcal —
  • Protéines 23 g 45%
  • Glucides 0,3 g 0%
  • Lipides 11 g 14%
  • Acides gras saturés 1,4 g 7%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0,3 g —
  • Sodium 74 mg 3%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 70 µg 8%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 3 µg 15%
  • Vitamine E 0,42 mg 3%
  • Thiamine (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavine (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacine (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamine B6 0,07 mg 4%
  • Folates (B9) 5 µg 1%
  • Vitamine B12 0,5 µg 21%

Minéraux

  • Calcium 15 mg 1%
  • Fer 1,9 mg 11%
  • Phosphore 207 mg 17%
  • Potassium 412 mg 9%
  • Zinc 0,34 mg 3%
  • Sélénium 110 µg 200%
  • Iode 43 µg 29%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19023 g0,3 g11 g
50 g50 g9511 g0,1 g5,5 g
150 g150 g28534 g0,4 g17 g
200 g200 g38045 g0,6 g22 g
250 g250 g47557 g0,7 g28 g

Questions sur : Orange roughy, flesh, deep-fried

Combien de calories dans 100 g d’orange roughy, flesh, deep-fried ?

100 g d’orange roughy, flesh, deep-fried : 190 kcal, 23 g de protéines, 0,3 g de glucides et 11 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’orange roughy, flesh, deep-fried ?

50 g d’orange roughy, flesh, deep-fried : 95 kcal, 11 g de protéines, 0,1 g de glucides et 5,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’orange roughy, flesh, deep-fried ?

150 g d’orange roughy, flesh, deep-fried : 285 kcal, 34 g de protéines, 0,4 g de glucides et 17 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’orange roughy, flesh, deep-fried ?

200 g d’orange roughy, flesh, deep-fried : 380 kcal, 45 g de protéines, 0,6 g de glucides et 22 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’orange roughy, flesh, deep-fried ?

250 g d’orange roughy, flesh, deep-fried : 475 kcal, 57 g de protéines, 0,7 g de glucides et 28 g de lipides.

Source : FOODfiles (New Zealand) K79 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues