Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
ON THE BORDER haricots refritos
Calories et valeurs nutritionnelles
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 144 kcal —
- Protéines 7,3 g 15%
- Glucides 9,3 g 3%
- Lipides 5 g 6%
- Acides gras saturés 1,8 g 9%
- Fibres 8,2 g 29%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 378 mg 16%
- Cholestérol 6 mg 2%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine C 0 mg 0%
- Vitamine E 0,1 mg 1%
- Vitamine K 2,1 µg 2%
- Thiamine (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavine (B2) 0,11 mg 8%
- Niacine (B3) 0,52 mg 3%
- Acide pantothénique (B5) 0,28 mg 6%
- Folates (B9) 36 µg 9%
- Vitamine B12 0,1 µg 4%
- Choline 55,7 mg 10%
Minéraux
- Calcium 57 mg 4%
- Fer 1,7 mg 9%
- Magnésium 47 mg 11%
- Phosphore 137 mg 11%
- Potassium 423 mg 9%
- Zinc 0,98 mg 9%
- Cuivre 0,2 mg 23%
- Manganèse 0,4 mg 17%
- Sélénium 8,8 µg 16%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 7,3 g | 9,3 g | 5 g |
| 1 portion | 135 g | 194 | 9,9 g | 13 g | 6,8 g |
| 2 portions | 270 g | 389 | 20 g | 25 g | 14 g |
| ½ portion | 67,5 g | 97 | 4,9 g | 6,3 g | 3,4 g |
| 3 portions | 405 g | 583 | 30 g | 38 g | 20 g |
| 4 portions | 540 g | 778 | 39 g | 50 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 3,7 g | 4,7 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 11 g | 14 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 15 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 18 g | 23 g | 13 g |
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Questions sur : ON THE BORDER haricots refritos
Combien de calories dans 100 g d’ON THE BORDER haricots refritos ?
100 g d’ON THE BORDER haricots refritos : 144 kcal, 7,3 g de protéines, 9,3 g de glucides et 5 g de lipides.
Combien de calories dans 1 portion (135 g) d’ON THE BORDER haricots refritos ?
1 portion (135 g) d’ON THE BORDER haricots refritos : 194 kcal, 9,9 g de protéines, 13 g de glucides et 6,8 g de lipides.
Combien de calories dans 2 portions (270 g) d’ON THE BORDER haricots refritos ?
2 portions (270 g) d’ON THE BORDER haricots refritos : 389 kcal, 20 g de protéines, 25 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans ½ portion (67,5 g) d’ON THE BORDER haricots refritos ?
½ portion (67,5 g) d’ON THE BORDER haricots refritos : 97 kcal, 4,9 g de protéines, 6,3 g de glucides et 3,4 g de lipides.
Combien de calories dans 3 portions (405 g) d’ON THE BORDER haricots refritos ?
3 portions (405 g) d’ON THE BORDER haricots refritos : 583 kcal, 30 g de protéines, 38 g de glucides et 20 g de lipides.
Combien de calories dans 4 portions (540 g) d’ON THE BORDER haricots refritos ?
4 portions (540 g) d’ON THE BORDER haricots refritos : 778 kcal, 39 g de protéines, 50 g de glucides et 27 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’ON THE BORDER haricots refritos ?
50 g d’ON THE BORDER haricots refritos : 72 kcal, 3,7 g de protéines, 4,7 g de glucides et 2,5 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’ON THE BORDER haricots refritos ?
150 g d’ON THE BORDER haricots refritos : 216 kcal, 11 g de protéines, 14 g de glucides et 7,5 g de lipides.
Source : USDA FoodData Central 169032 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues
