Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

ON THE BORDER haricots refritos

Calories et valeurs nutritionnelles

144
calorieskcal pour 100 g
Protéines7.3 g
Glucides9.3 g
Lipides5 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 144 kcal —
  • Protéines 7.3 g 15%
  • Glucides 9.3 g 3%
  • Lipides 5 g 6%
  • Acides gras saturés 1.8 g 9%
  • Fibres 8.2 g 29%
  • Sucres 0.8 g —
  • Sodium 378 mg 16%
  • Cholestérol 6 mg 2%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine E 0.1 mg 1%
  • Vitamine K 2.1 µg 2%
  • Thiamine (B1) 0.14 mg 12%
  • Riboflavine (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacine (B3) 0.52 mg 3%
  • Acide pantothénique (B5) 0.28 mg 6%
  • Folates (B9) 36 µg 9%
  • Vitamine B12 0.1 µg 4%
  • Choline 55.7 mg 10%

Minéraux

  • Calcium 57 mg 4%
  • Fer 1.7 mg 9%
  • Magnésium 47 mg 11%
  • Phosphore 137 mg 11%
  • Potassium 423 mg 9%
  • Zinc 0.98 mg 9%
  • Cuivre 0.2 mg 23%
  • Manganèse 0.4 mg 17%
  • Sélénium 8.8 µg 16%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g1447.3 g9.3 g5 g
1 portion135 g1949.9 g12.6 g6.8 g
2 portions270 g38919.7 g25.2 g13.5 g
½ portion67.5 g974.9 g6.3 g3.4 g
3 portions405 g58329.6 g37.7 g20.3 g
4 portions540 g77839.4 g50.3 g27 g
50 g50 g723.7 g4.7 g2.5 g
150 g150 g21611 g14 g7.5 g
200 g200 g28814.6 g18.6 g10 g
250 g250 g36018.3 g23.3 g12.5 g

Questions sur : ON THE BORDER haricots refritos

Combien de calories dans 100 g d’ON THE BORDER haricots refritos ?

100 g d’ON THE BORDER haricots refritos : 144 kcal, 7.3 g de protéines, 9.3 g de glucides et 5 g de lipides.

Combien de calories dans 1 portion (135 g) d’ON THE BORDER haricots refritos ?

1 portion (135 g) d’ON THE BORDER haricots refritos : 194 kcal, 9.9 g de protéines, 12.6 g de glucides et 6.8 g de lipides.

Combien de calories dans 2 portions (270 g) d’ON THE BORDER haricots refritos ?

2 portions (270 g) d’ON THE BORDER haricots refritos : 389 kcal, 19.7 g de protéines, 25.2 g de glucides et 13.5 g de lipides.

Combien de calories dans ½ portion (67.5 g) d’ON THE BORDER haricots refritos ?

½ portion (67.5 g) d’ON THE BORDER haricots refritos : 97 kcal, 4.9 g de protéines, 6.3 g de glucides et 3.4 g de lipides.

Combien de calories dans 3 portions (405 g) d’ON THE BORDER haricots refritos ?

3 portions (405 g) d’ON THE BORDER haricots refritos : 583 kcal, 29.6 g de protéines, 37.7 g de glucides et 20.3 g de lipides.

Combien de calories dans 4 portions (540 g) d’ON THE BORDER haricots refritos ?

4 portions (540 g) d’ON THE BORDER haricots refritos : 778 kcal, 39.4 g de protéines, 50.3 g de glucides et 27 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’ON THE BORDER haricots refritos ?

50 g d’ON THE BORDER haricots refritos : 72 kcal, 3.7 g de protéines, 4.7 g de glucides et 2.5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’ON THE BORDER haricots refritos ?

150 g d’ON THE BORDER haricots refritos : 216 kcal, 11 g de protéines, 14 g de glucides et 7.5 g de lipides.

Source : USDA FoodData Central 169032 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues