Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Omelette, spinach omelette
Calories et valeurs nutritionnelles
123
calorieskcal pour 100 g
Protéines9,2 g
Glucides0,4 g
Lipides9,5 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 123 kcal —
- Protéines 9,2 g 18%
- Glucides 0,4 g 0%
- Lipides 9,5 g 12%
- Acides gras saturés 2,3 g 11%
- Fibres 0,4 g 2%
- Sucres 0,3 g —
- Sodium 669 mg 29%
- Cholestérol 248 mg 83%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 259 µg 29%
- Vitamine C 12,3 mg 14%
- Vitamine D 1,7 µg 8%
- Vitamine E 2,2 mg 15%
- Vitamine K 96,2 µg 80%
- Thiamine (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavine (B2) 0,33 mg 25%
- Niacine (B3) 0,47 mg 3%
- Vitamine B6 0,17 mg 10%
- Folates (B9) 86,5 µg 22%
- Vitamine B12 1,5 µg 61%
Minéraux
- Calcium 72,2 mg 6%
- Fer 1,6 mg 9%
- Magnésium 29,6 mg 7%
- Phosphore 156 mg 12%
- Potassium 251 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cuivre 0,07 mg 8%
- Manganèse 0,62 mg 27%
- Sélénium 22,7 µg 41%
- Iode 63,7 µg 42%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,2 g | 0,4 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,6 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 0,5 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 0,7 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 23 g | 0,9 g | 24 g |
Questions sur : Omelette, spinach omelette
Combien de calories dans 100 g d’omelette, spinach omelette ?
100 g d’omelette, spinach omelette : 123 kcal, 9,2 g de protéines, 0,4 g de glucides et 9,5 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’omelette, spinach omelette ?
50 g d’omelette, spinach omelette : 62 kcal, 4,6 g de protéines, 0,2 g de glucides et 4,7 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’omelette, spinach omelette ?
150 g d’omelette, spinach omelette : 185 kcal, 14 g de protéines, 0,5 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’omelette, spinach omelette ?
200 g d’omelette, spinach omelette : 246 kcal, 18 g de protéines, 0,7 g de glucides et 19 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’omelette, spinach omelette ?
250 g d’omelette, spinach omelette : 308 kcal, 23 g de protéines, 0,9 g de glucides et 24 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 8505 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues