Savoir ce qu’il y a dans votre assiette

Omelette, sausage omelette

Calories et valeurs nutritionnelles

193
calorieskcal pour 100 g
Protéines12 g
Glucides2,7 g
Lipides15 g

Valeurs nutritionnelles

Pour 100 g% VQ
  • Calories 193 kcal —
  • Protéines 12 g 24%
  • Glucides 2,7 g 1%
  • Lipides 15 g 19%
  • Acides gras saturés 4,4 g 22%
  • Fibres 0 g 0%
  • Sucres 0,5 g —
  • Sodium 557 mg 24%
  • Cholestérol 263 mg 88%

Vitamines et minéraux

Pour 100 g% VQ

Vitamines

  • Vitamine A 180 µg 20%
  • Vitamine C 0 mg 0%
  • Vitamine D 1,8 µg 9%
  • Vitamine E 2 mg 13%
  • Vitamine K 4,5 µg 4%
  • Thiamine (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavine (B2) 0,3 mg 23%
  • Niacine (B3) 0,87 mg 5%
  • Vitamine B6 0,17 mg 10%
  • Folates (B9) 42 µg 10%
  • Vitamine B12 1,7 µg 69%

Minéraux

  • Calcium 47,7 mg 4%
  • Fer 1,4 mg 8%
  • Magnésium 14,4 mg 3%
  • Phosphore 182 mg 15%
  • Potassium 152 mg 3%
  • Zinc 1,4 mg 13%
  • Cuivre 0,05 mg 6%
  • Manganèse 0,03 mg 1%
  • Sélénium 26 µg 47%
  • Iode 46,7 µg 31%

Calories par portion

PortionPoidsCaloriesProtéinesGlucidesLipides
100 g100 g19312 g2,7 g15 g
50 g50 g976 g1,4 g7,5 g
150 g150 g29018 g4,1 g23 g
200 g200 g38624 g5,5 g30 g
250 g250 g48330 g6,9 g38 g

Questions sur : Omelette, sausage omelette

Combien de calories dans 100 g d’omelette, sausage omelette ?

100 g d’omelette, sausage omelette : 193 kcal, 12 g de protéines, 2,7 g de glucides et 15 g de lipides.

Combien de calories dans 50 g d’omelette, sausage omelette ?

50 g d’omelette, sausage omelette : 97 kcal, 6 g de protéines, 1,4 g de glucides et 7,5 g de lipides.

Combien de calories dans 150 g d’omelette, sausage omelette ?

150 g d’omelette, sausage omelette : 290 kcal, 18 g de protéines, 4,1 g de glucides et 23 g de lipides.

Combien de calories dans 200 g d’omelette, sausage omelette ?

200 g d’omelette, sausage omelette : 386 kcal, 24 g de protéines, 5,5 g de glucides et 30 g de lipides.

Combien de calories dans 250 g d’omelette, sausage omelette ?

250 g d’omelette, sausage omelette : 483 kcal, 30 g de protéines, 6,9 g de glucides et 38 g de lipides.

Source : Fineli (Finland) 7624 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues