Savoir ce qu’il y a dans votre assiette
Omelette, vegetable omelette
Calories et valeurs nutritionnelles
124
calorieskcal pour 100 g
Protéines9 g
Glucides1,1 g
Lipides9,2 g
Valeurs nutritionnelles
Pour 100 g% VQ- Calories 124 kcal —
- Protéines 9 g 18%
- Glucides 1,1 g 0%
- Lipides 9,2 g 12%
- Acides gras saturés 2,2 g 11%
- Fibres 0,7 g 2%
- Sucres 0,8 g —
- Sodium 308 mg 13%
- Cholestérol 237 mg 79%
Vitamines et minéraux
Pour 100 g% VQVitamines
- Vitamine A 268 µg 30%
- Vitamine C 8,5 mg 9%
- Vitamine D 1,6 µg 8%
- Vitamine E 1,9 mg 12%
- Vitamine K 11,5 µg 10%
- Thiamine (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavine (B2) 0,27 mg 20%
- Niacine (B3) 0,45 mg 3%
- Vitamine B6 0,12 mg 7%
- Folates (B9) 52,5 µg 13%
- Vitamine B12 1,4 µg 58%
Minéraux
- Calcium 43,2 mg 3%
- Fer 1,3 mg 7%
- Magnésium 12,5 mg 3%
- Phosphore 151 mg 12%
- Potassium 123 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Cuivre 0,05 mg 6%
- Manganèse 0,08 mg 3%
- Sélénium 21,8 µg 40%
- Iode 42,7 µg 28%
Calories par portion
| Portion | Poids | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9 g | 1,1 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,5 g | 0,6 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 1,7 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 18 g | 2,2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 22 g | 2,8 g | 23 g |
Questions sur : Omelette, vegetable omelette
Combien de calories dans 100 g d’omelette, vegetable omelette ?
100 g d’omelette, vegetable omelette : 124 kcal, 9 g de protéines, 1,1 g de glucides et 9,2 g de lipides.
Combien de calories dans 50 g d’omelette, vegetable omelette ?
50 g d’omelette, vegetable omelette : 62 kcal, 4,5 g de protéines, 0,6 g de glucides et 4,6 g de lipides.
Combien de calories dans 150 g d’omelette, vegetable omelette ?
150 g d’omelette, vegetable omelette : 186 kcal, 14 g de protéines, 1,7 g de glucides et 14 g de lipides.
Combien de calories dans 200 g d’omelette, vegetable omelette ?
200 g d’omelette, vegetable omelette : 248 kcal, 18 g de protéines, 2,2 g de glucides et 18 g de lipides.
Combien de calories dans 250 g d’omelette, vegetable omelette ?
250 g d’omelette, vegetable omelette : 310 kcal, 22 g de protéines, 2,8 g de glucides et 23 g de lipides.
Source : Fineli (Finland) 33588 · pour 100 g · glucides selon l’étiquetage UE, fibres exclues